プロテインを飲まなくなった日

今回はプロテインを飲むのを辞めたお話になります。
段々、逆張りみたいな投稿が増えてきた様な気もします。
今回はダイエット終わった人向け位ですかね。

この記事で言ってるプロテインは、飲み物とプロテインバーを指します。

プロテインを飲みだした日

最近であれば、ちょっとダイエット調べると、プロテイン出てきますね。
私もダイエット中は飲んでました。朝と晩ですかね。

プロテインを飲んだ効果

これは全く分かりません。
別に体調良くなったとかはないですね。
悪くもなってないですが。

プロテインを辞めたきっかけ

食事管理出来る様になってからは、プロテイン飲まなくてもたんぱく質足りてるなって思ったところがきっかけです。
たんぱく質が不足しなくなってくると、粉を飲む意味ないですからね。
その内、消費期限で余っちゃったので、捨てました。

それでもプロテインを飲む時

これは決まってます。
「食事時間が無い時」です。それ以外無いです。
サラダチキンやゆで卵がない場合に、仕方なく飲むものです。

プロテインブームに思うこと

プロテイン必要なのって、ハードトレーニングする人だけだと思います。
普通じゃない勢いでエネルギー消費してっちゃうような人の補給食って所。

ポカリが糖質の速攻吸収飲み物なら、プロテインはたんぱく質の速攻吸収飲み物ってことですね。EAAやBCAAなら尚のこと。
点滴みたいなものですよ。

今の考えだと、固形物で必要なたんぱく質量が取れないのであれば、それは食がおかしいんだと思います。
プロテインで補おうと思う前に、何故食事で十分に取れていないかを見直した方がいいと思ってます。

最後に

別にプロテインの否定派ではないです。

ただ、筋トレ系の動画とかのルーティンで必ずプロテイン飲むのに違和感があったというだけですかね。
食事でも肉たくさん食べてるのに、更にプロテイン飲むって、やり過ぎに見えると思いました。

アンバサダーってのもあるんでしょうけど。