公開ゆるダイエット『2週目』

ダイエットの目的。
【10月末に開催予定のフルマラソンに参加し、完走する事！】

それまでには痩せたい。
『2週目』進捗状況を報告
＊休肝日　1日🍶
＊ウォーキング2回　約1時間程🚶‍♂️
＊ナッツが身体にいいと聞いたので食べ始める

あすけん

摂取カロリーが多かったようです。
久しぶりにびっくりドンキー行ってしまったし。ハヤシライスもカロリー高いのね。

体重推移

朝しか計ってないけど、来週から朝晩計るようにするかな_φ(･_･


2023年1月1日より▼0.4㌕。
只今　体重80.9㌕！

目標は75Kg！
無理せず頑張ります。