ウェアラブルで睡眠のタイプ検証をしてみました
こんにちはテックドクターの湊です
社内でfitbitを使って睡眠に関しての検証を行ってみました。
■睡眠って
睡眠でよく寝たとか最近寝付けないなぁとか・・・ありますよね。
ウェアラブルデータで見てみるとどのようにに見えるか? ということを社内メンバーで検証してみました。
ので、その内容から、実際に今のウェアラブルでどこまで見えるのか知って頂けたらと思います。
■社内5名でより詳しく出してみた
今回社内でデータ分析することに同意をしてもらって(私も含めて)5名の方の睡眠の状態を解析しました、
■まずわかったこと
私の睡眠は、
ということがわかりました。
■睡眠の思い込み
一般的には「早めに寝れば方が良い」と思っている人が多いのではないでしょうか?
でも、今回fitbitを使って、詳しく睡眠を見てみると、あまり早く寝すぎても結果的に質の高い睡眠が取れてないケースがあるということがわかりました。
■やったこと
また1日を通して心拍数も解析をして心拍数が速くなったり遅くなったりする状況が1日の中でどのタイミングにそれぞれの人が来ているか、などを分析をしてみました。
■個人の状況
私自身の睡眠状況を表示すると、下記のレーダーチャートのようになるのですが、オレンジ色が全体平均なので、duration(睡眠の継続性)が低く quality(睡眠の質)が高く Rhytym(ばらつき)が平均的でした。
■全員を比較すると
ここでは詳細を掛けないのですが、全員をそれぞれ、どんな睡眠パターンなのか、2週間の中で、どの割合が多かったかをグラフで表すと下記のようになります。円グラフ一つ一つが一人の人です。自分がどういう特徴かも見えてきて興味深いです。
■まとめ
次回は脈拍についてもどんなデータ取れるのかやってみたいと思います。より詳しく知りたい、私も参加したい、という方、会社のみんなでもやってみたいという方はぜひ下記からご連絡ください。
https://www.technology-doctor.com/
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