#習慣化
お食事改善とか睡眠の質とか言ってらんないよ！という昔の私へ。
こんにちは、なっちゃんです！
昨年から育乳をがんばる方のサポートをさせて頂いたり、美容に関する記事を細々と書いていたりと楽しく過ごしております。
バストアップのためのお食事方法とか
睡眠の質を高めて美しく生きましょう！とか
こんな記事を今後もたくさん書いていく予定です☺
でもですね、これ、2年前の私は何一つ出来てませんでした。
ノウハウをあれこれと語る前に、まず過去の「なんもできなかっ
今度こそ続けたいあなたのための習慣化のコツ
「今度こそ痩せたいから筋トレ毎日やるぞ！」
「健康のために、毎日自炊するぞ～！」
こんな目標を立てて心機一転頑張ろうとしたこと、誰にでもあると思います。だけど、1週間後、さらには1か月後もしっかり当初の目標どおり進んでた！という方はなかなかいないのではないでしょうか。
私も3日坊主常習犯でして、立派な目標を立てては挫折してばかり。筋トレも続かないし、自炊だって途中であきらめちゃう。そのたびに
よくない習慣から卒業する方法
みなさまこんにちは、なっちゃんです！Twitterやnoteで美容や習慣化について発信をしております。
以前、いい習慣を無理なく続ける方法をこちらのnoteでお伝えしました。
今回のnoteでは、「よくない習慣からの抜け出し方」について、私の実体験や本の知識をまじえてお届けします。途中でワーク（「考えてみよう！」コーナー）も作ってみたので、ぜひお時間のある時にノートとペンをおともに、自分会議を