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睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/28 3:25～7:05 睡眠時間：3時間32分 途中覚醒…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/27 4:21～10:25 睡眠時間：6時間00分 途中覚…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/26 3:54～10:29 睡眠時間：6時間35分 途中覚…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/25 2:41～8:07 睡眠時間：5時間26分 途中覚醒…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/23 3:42～9:49 睡眠時間：5時間57分 途中覚醒…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/22 3:07～10:14 睡眠時間：6時間48分 途中覚…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/20 3:54～9:07 睡眠時間：5時間13分 途中覚醒：0回 仮眠時間：18分 体調 精神：普通 肉体：普通 所感 天気、晴れのち曇り。 昨日の行った水槽リセットの影響がヤマトヌマエビに出ないか心配だったけれど、今日の様子では大丈夫そうだ。しきりに水草や砂利をツマツマしている。 明日は月に一度の通院日。どんなことを話そうとか、相談・報告はあるかとか考えるけれど、考えがまとまらないので憂鬱になる。 病院の「受診
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/19 3:22～10:04 睡眠時間：5時間45分 途中覚…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/18 3:02～10:25 睡眠時間：7時間10分 途中覚…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/15 2:51～6:09 睡眠時間：3時間18分 途中覚醒…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/14 4:04～10:53 睡眠時間：6時間46分 途中覚…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/13 3:25～11:04 睡眠時間：7時間34分 途中覚…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/11 3:26～5:55 + 7:34〜11:25 睡眠時間：6時…
睡眠記録（スマートウォッチ計測） 就寝時刻：5/10 1:58～10:05 睡眠時間：7時間8分 途中覚醒：1回 体調 精神：良好 肉体：不調（頭痛、眠気） 所感 ここ最近は6時ごろに自然と目覚めていたため、今日は9時半を過ぎていてショックを受けた。 一日中ひどい頭痛だった。頭痛薬もあまり効かなかった。 首や肩のコリが原因な気がする。最近はストレッチやラジオ体操を頑張っていたんだけどなぁ。 頭痛は夕方ごろに治まって、動けるようになった。今日も天気が良かったから
