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タンタカ🍶
2024年5月7日 15:55
こんにちはタンタカですゴールデンウィークあけちゃいましたね自分はあまり関係なく仕事だったんですが電車混んだことに気が重いさて、ダイエット経過ですが世の中ゴールデンウィークだろ仕事してる自分偉い少しハメ外して飲んだり食べたりしてもいいだろと休んだ結果体重まぁ食べたなぁという時次の日抑えようとかはしてるんですけどダイエットにほぼ遠い生活してたので73.4に戻りました
2024年4月21日 11:12
こんにちはタンタカです。ダイエットにふさわしくない写真ではありますが松屋のごろごろ煮込みチキンカレー大好きなんですよねはじまってから2回食べに行きましたもちろん大盛です(笑)体重そんな感じではありますが71～72キロ台をうろうろしてます週の平均でみると72.1キロMIN 71.2MAX 72.8となっており73キロ台とおさらばできた一週間です多分ごろチキ
2024年4月7日 17:43
こんにちはタンタカです最近体重が全くといっていいほど変わらなくなった後1キロ減れば間違いなく10年ぶり以上といっていいBMI標準になれるというのに72キロを頑なに切らない(笑)もう3月第3週からずっと72.4～73.6の間をうろちょろ1週間に1回くらいチートデイじゃないけど好きに食べて74キロ越えることはあったけどここ2週間は現状維持が続いてる最近は野球が始まり
2024年4月1日 14:19
こんにちはタンタカです。新年度もはじまり野球もはじまりワクワクできる事が増えてありがたい季節になりましたさて3月の結果をみていきますか・血圧先週とはあんま変わらず上は130前後下は80前後ってのが平均だけど若干朝のが高いし朝はまだ下が85越えることがあるただ夜は120台 70台が増えてきた気がするただ2月はじめた時と比べるとだいぶ改善したと思うこのまま
2024年3月8日 23:04
こんにちはタンタカです定期的に報告する癖つけないとサボりそうなんで自身のためにつける2月後半から3月前半血圧あんまり大きな変化はないかもだけど気持ち最低血圧が80きることが増えたかな？ってくらい最高血圧はなんとか135までいかず耐えてる感じですねまぁ2月中旬始めた頃よりはましか体重緩やかではあるけど減り続けてるからOKかな当然1週間のなかでは体重の増減ある
2024年3月4日 13:37
こんにちは健康のために血圧やらコレステロールのためウォーキングやら食事について考えはじめたおっさんタンタカです■ウォーキング昨日は天気もよく夜勤明けでしたがしっかり仮眠取れてたので会社帰りにウォーキングしてきたいつも降りる駅より5駅ほど前に降りて約10キロ歩きましたリュック背負ってるし相変わらずフォームはあんまり気にしてないけど途中コンビニで豆乳飲料買った
2024年3月2日 14:16
こんにちはタンタカですnote別に書くことないやと放置してましたが痩せるために宣言しようと思い書きます宣言しないとサボりそうで(笑)■きっかけまずはきっかけを今年の2月14日の健康診断で血圧がみたこともない数値を叩きだしたからいつも病院ではかると若干高めに出るのだが今回 上185 下130とあれ？俺死ぬの？って内心思ったくらいの数値2回目はかったときもあんま変わ
