第10章　健康的な生活／マインドルな食事・運動・休息・つながり(260）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎つながり　私たちは孤独ではない
「幸福」を一番感じられる瞬間…愛し愛されるとき。
実際、人との愛のあるつながりが身体的健康に不可欠です。
心臓病に対する画期的な治療法を開発した心臓専門医であるデューン・おーニッシュは、愛のあるつながり重要性を説いた　Love and Survival！出版。
彼はこの先駆的な本のなかで、愛し愛されることと他の人とのつながりは、健康と幸福を増進し、さらには寿命を延ばし、病気から回復させるという多くの研究を引用。

そのなかの興味深い研究は、
世話をしなければならないペットや植物がある老人ホームの住人です。