2021.9.29 今日のお腹

今朝の体重

体重66.1kg
前日－0.55kg
9月トータル－3.45

8月から
トータル－7.3kg

体脂肪33.2%

🚻⭕

6日連続で66キロ台になっています。
このままなんとか保ってほしいです。

昨日の粉寒天たっぷり入れすぎた寒天みつ豆がお腹のお掃除のお手伝いをしてくれたのかもしれません。

今日のお腹

昨日より少しスッキリしているように見えますが、劇的な変化はありません。

今日のご飯

お昼は時間的に食べ損ねた(飲み損ねた)のでカフェラテ☕

夕食は家族がコストコに行ってきていろいろ買ってきたので、チキンとパン。

パンはラスティックブレッドというものです。

※後ろにピザ🍕が写っていますが私は後日食べようと思っています。

パンがけっこう固くてしっかり噛んでいたので満たされました。

のんびり有酸素運動🚲️だけしました。