セルフラブのために#1 デイレビュー

自分の気持ちをざあっと書くことをするとすっきりする。わたしにとってジャーナリングはコーピングのひとつ。
それに加えて、その日の自分を観察するかんたんなデイレビューを最近はじめました。(完全自己流です)
デイレビューはわたしの造語なので言葉として合ってるのかあやしいけど…要はその日の振り返りです。

デイレビューの書き方複雑にすると続かないかなと思って、
書く項目はシンプルに3つだけにしました。