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久々の目標(仮)
パーソナルトレーナーのたくみです。
今日は休みではあったもののジムに顔を出す
機会があり、お客様とお話をしてました。
デッドリフトという種目に対して、
あーだこーだ話をする時間があってその
お客様とのお話の中で
「なんだかんだ、BIG3イけるとかっこいい」
という話になりました。男の子だからね。笑
最近後輩の「強さ」に憧れたのもあり。
あ、ちなみにBIG3とは筋トレ界の
3大伝統種目であり
デッドリフト スクワット ベンチプレス
の3つを指します。※異論はあるようですが。
今回数値目標を作りました。
全て1RMとして
デッドリフト 現在おそらく130kg
→8月150kg 年内180kg
スクワット 現在恐らく120kg
→8月135kg 年内150kg
ベンチプレス 現在95kg
→8月100kg 年内110kg
です!ぜーったい超える!頑張ります!
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