カロリーを減らす食材はない

カロリーを減らす食材はない

ワイドショーなどで
〇〇を食べると痩せる!
と言うとすぐにスーパーなどから
その商品が消えてしまう

なんて事がよくあります

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やりたくない事を遠ざけてやりたい事を身近にする

やりたくない事を遠ざけてやりたい事を身近にする

当たり前ですが
ダイエットにおいてこの考え方が重要です

しかし意外と逆をしている人も多いです