梅雨にしておくべきこと

おはようございます。

梅雨は快適な季節とは言えません。

雨が多く、湿度が高く、気温も上がってきます。
天気予報でも
嬉しそうに梅雨を語る人はいません。

しかし、今大切なことは、
しっかり汗をかくことだと思っています。

汗をかくことに体を慣らして、
真夏の暑さに備えておくことです。

格闘技の練習でも、
今の季節にしっかり汗をかいておくと
真夏でも何とか乗り切れます。

反対に、
冬に向けた晩秋に何をすべきかというと、
ストレッチでしょう。

冬場は筋肉がこわばりがちで、けがをしたり、
神経を圧迫してしびれたりします。

できるだけ筋肉を柔らかくしておくことです。

四季折々に合わせて身体を慣らしておくと
快適に過ごせます。

四季のない地域はどうなのでしょう？

今日もよろしくお願いします。

安島