ウォークマットの醍醐味。

官足法といえばウォークマット。
官足法のことを知らなくてもこのマットのことは知っていたり、持っていたりすることが多いアイテム。初めて乗った時の感覚は、ほどんとの人が強烈に覚えていることが多いはず。その名の通りウォークするマットなので、この上で足踏みする。「そんなのできるようになるわけない！」という方も多いと思いますが、これは誰しも頑張り次第。でも頑張った分だけ必ずご褒美がある。それを経験した人は強

ととのえサロンのランチタイム

日々前進。

今日は足もりサロン。
うちのサロンで少人数でやっているので、
普段のレッスンより濃厚。
今日はマットやりながら、
五行からの秋の話でスタート。
しかしながら
ウォークマットの破壊力ハンパない。笑

今日は胃から腸の反射区の
流れをうながしながらしっかり揉む。
胃腸の弱い方にはテキメン！

みんな、もみ方が上手くなった。
1ヶ月で明らかに足が柔らかくなってたり、
外反母趾が少し減ってたり、
日々のが

相乗効果無限大。

ハレノヒ、中秋の名月。
2回目の足もみ＊YOGA瞑想in 白馬day。

この日の天気のように
清々しく和気藹々のなか始まって、
足とカラダに全集中しながら
それぞれしっかり足もみ。

ひといきいれて、
呼吸とカラダの動きに丁寧に向き合いYOGA、
そしてディープラインに誘われた瞑想。

終わったあと、みんなで輪になった時、
一瞬ぐわんとエネルギーが流れた。
いま思い出しても、不思議で
味わったこ