タグゾウのランニングNOTE

ランニングショップ　トレイルフェストランニングカンパニー代表 国内外のランニング、トレ…

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ランニングショップ　トレイルフェストランニングカンパニー代表 国内外のランニング、トレイルランニングの大会に出場しています。 100キロ以上の山岳地帯を走るトレイルランニングレース、何日も寝ないで走ることもあります。 大会の運営トレーナーもやっており思い、考えたことを発信します。

石舞台１００タイムチャート

石舞台１００のタイムチャート表です 音声メディアとチャートを合わせてご覧いただくとわかりやすいと思います

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    • KGR KYOTO GREAT ROUND 完走ノート

      このノートは毎年年末に開催されるKGR京都グレートラウンドのレポート記事です。レースオーガナイザーですが多くの人からノートを書いて欲しいということで要望があったためこの記事を書くことになりました。 このノートは３部構成となっております。 １、このレースはどんなレースなのか ２、タイムチャート　音声とエクセルのチャート ３、各コースの説明　どこを頑張りどこは頑張らなくて良いのか？ について解説させていただきます。 １、このレースはどんなレースなのか？ まずは上記をお聞き

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      • トレイルランニングレースOSJ　KAMI１００攻略ノート

        このノートは兵庫県で開催されるOSJ　KAMIの攻略を目的としたノートです このノートで得れるもの １，完走を分けるもの　絶対完走できるタイムチャート ２，区間ごとの距離や獲得標高を細分化した表 ３，コースレビュー でまとめています。

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        • 日本の１００マイルトレイルランニングレースまとめ　前編

          １００マイルレースをご存知ですか？ フルマラソンの４倍にも登る１６０ｋをノンストップで走るランニングレースを指します。 その多くは山道を含むためアップダウンを伴います。スタートからフィニッシュまで２０時間〜５０時間かかるため、途中で寝ることもある過酷なレースです！ なんでそんな厳しいレースに出るのかと人は不思議に思います。 しかし、出場したときの辛い記憶は、走り終わるとすぐに良き思い出になります。 そして・・また１００マイルにエントリーしてしまうといいます。 こ

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        石舞台１００タイムチャート

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          トレイルラン　１００マイル完走に向け【はじめのはじめ　ITRAって何？どんなレースを走ればいいの？】

          今まで世界中の色んな国の大会に出てトレイルを走ってきました。 体感温度マイナス２０度のイギリスの大地 イスラムの香りがする中東　灼熱の国　オマーン １００マイルを完走することはそんなに難しいことではないと個人的には思いますが、一番難しいことといえば・・ 【飽きとの戦い】 毎日の練習に飽きてしまう ジョグの積み重ねができない 走ることがしんどくなってしまう 実際にランニングを初めて続けられない人をたくさん見てきました。 １００マイルの走り方っていう教科書的な本もな

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          トレイルラン　１００マイル完走に向け【はじめのはじめ　ITRAって何？どんなレースを走ればいいの？】

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