ランニングがつづく最大の理由

おはようございます。今朝も勢いで書きます。 涼しく感じられるようになり、久しぶりに走った。距離は８㎞。前回走ってから１ケ月以上もあいたので、6分/㎞ペースだったが足が重く、すぐに足裏に痛みも感じた。 １ケ月あけば走力が落ちてしまうことを実感した。これからのランニングの季節に向けて、また走力を上げていこうと思う。 そういえば、私は一年ほど前に月間100㎞ランを14ケ月ほど連続で続けた。真夏も真冬も毎月100㎞を走った。およそ１回あたり15㎞ほど。それを月に６～８回ほど走っ