2023年10月5日(木)曇り

10月5日、昨晩は、婚活のお見合いを何とかしないといけないという強迫観念が出ていて、精神状態的には興奮状態でした。血圧を測ったところ、高い方は141あり、前日の152よりはいいですが、寝る前はどうしても血圧が上がります。今日の朝、血圧を測ったところ、高い方は124に下がっていて、少しホッとしました。

寝る前に、ストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。

スージングタッチと呼吸の瞑想を行っても興奮状態が治まらなくて、どうしようと思い、思考が止まったタイミングで、眠りに就きました。

寝るのに時間がかかりましたが、眠ることはできました。昨晩は、中途覚醒が何度かあり、そのたびに眠ることはできましたが、眠れたのかどうかはよくわかりません。朝6:00に起きましたが眠いので、二度寝して、6:40くらいに起きました。

起きて、のんびり目に朝食をいただいて、出掛ける準備をすすめました。遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。

お仕事のほうは、毎月の課題のお仕事を行い、大きく進んだので、ホッとしました。

症状のほうは、午前中、課題のお仕事を行っていて、頭が混乱しながらお仕事をすすめていたこともあり、ものすごく集中力を使ってしまって、午前中でだいぶ疲れてしまいました。体感幻覚などの症状はありませんでしたが、15:00を過ぎたあたりから、ろれつが回らなくなって、うまくしゃべれない感じになりました。ストレスがかかって疲れてくると、大体こんな状態になります。ストレスの原因は、やっぱり婚活なのかなぁと思います。

職場の若いお友達と、お見合いの場所の報告を行いました。川越でお見合いをする予定で、僕も一度、川越にお邪魔したことがあって、ものすごく面白い街なので、川越でお見合いはいいなぁと思った次第です。職場の若いお友達は、今僕が婚活のことで頭がいっぱいとお話していましたが、言われてみるとそうかもしれないなぁという気がしてきます。何しろ僕は、女性とお話することはできるのですが、女性と付き合ったのが1度だけで、しかも1か月付き合っていないくらいの感じなので、まったく女性慣れしていなくて、何を話していいんだかわからないところや、女性に対して、どう振舞ったらいいのか、ということがまるでわかっていません。そのあたりのお話は、お見合いの時にお話することにしました。いろいろ考えさせられた1日でした。

今日もみなさん、いろいろありがとうございました。

昼食は、会社にて販売されているお弁当を購入していただきました。今日は、銀座ライオンさんの日替わり弁当の大きなメンチカツ弁当です。僕は、こんなに大きなメンチカツをいただいたことがなかったので、大きさに衝撃を覚えていただくことに決めました。暖かかったら、もっとおいしかったでしょうね！　たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。

仕事後、スマホのゲーム「モンハンNow」を楽しみながら帰りました。モンハンNowですが、ようやく戦える武器がそろってきました。これで何とか戦えそうです。そして、ものすごく面白くなってきました！　ありがとうございました。

モンハンNowを楽しんだ後、与野本町にある「はっとり接骨院」にて、リハビリを受けました。今日のリハビリの先生は、女性の先生で、僕が婚活をしているお話などを聴いてもらいました。リハビリの先生には、あまり興味のないお話ですよね。聞いてくださって、ありがとうございました。リハビリですが、身体がたいへん楽になりました。先生、いろいろありがとうございました。

はっとり接骨院にてリハビリ後、与野本町にある「日高屋」にて、かたやきそば、野菜炒め、餃子をいただきました。たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。今日は何となくかたやきそばをいただきたい心境でした。大満足の夕食です。

夕食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。

家に帰って、しばらくのんびり過ごして、シャワーを浴びました。お湯シャワーを浴びてから、水シャワーを浴びたのですが、水シャワー冷たすぎたかもしれません。血圧が上がっていないといいのですが。水シャワー、たいへんさっぱりしました。

シャワーから出た後、今度お見合いする川越のカフェを、グーグルマップにて調べました。恋たまの紹介のあるカフェを確認すると、お食事もできるお店を紹介されていて、お食事をいただきながらお見合いするというのもあるのだなぁと、いろいろ勉強になりました。婚活がんばります。

お見合いの下調べ後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。ほぼ日の毎週木曜日は、マンガ「そにぎりくん」という連載があるのですが、僕は毎週楽しみにしていて、今週も面白くて笑いました。ありがとうございました。

No.551 愛の伝道師2 - そにぎりくん - ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)

最近のニュースを見ていても思うことは、おかしなことやっていると必ずバレるなぁと思います。そんなわけで僕は、なるべくおかしなことをしようとはしないです。後が、ものすごい怖いんですよね。そんなわけで、僕は気が楽でいられます。たいへん失礼しました。

あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。

明日は、仕事後、精神科デイケアのお友達と、与野本町にあるジャーマンレストラン「バイ　マリオ」にて、ドイツビールとソーセージ盛り合わせをいただく予定です。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。