うつ病は認知症の発症リスク

高齢者のうつ病では、うつ病からアルツハイマー型認知症に移行する人が非常に多い。

若い時のうつ病の発症も認知症のリスクにつながります。

認知症の予防は、うつ病の予防からはじめてみましょう。

①副腎へのストレス
②慢性炎症　を減らす生活。

タバコ、運動不足、社会的孤立、糖尿病、オメガ3(EPA・DHA)が少ない食生活　などに注意してみよう。

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