不安な新生活の解消法

　新年度になり、不安を抱えている人も多いのではないでしょうか？

安心してください。どんな人でも、慣れないことや、新しいことへ挑戦するときは不安です。もし、全く不安にならない人がいるなら、たぶん、人間じゃないです。
　不安に意識を持っていくと病むだけですので、「今何をやるべきかを明確にする」ことをしてください。不安は消え、突き進むことができるようになります。

不安の原因

　不安になる要素は、いくつかあります。細分化して考えるとすっきりします。

　失敗したらどうしよう
　うまくやらなきゃ
　大きすぎる目標
　自分の実力を見る怖さ
　馬鹿にされたくない
　自分の能力に対して評価されることへの不安

　まじめ
　人から嫌われたくない
　常識にとらわれている
　理想の人間になりたい
　気配りのしすぎ
　自意識過剰な人間性

　初めての場
　知識不足
　変化への恐怖

と様々です。

不安は取れるの？

　安心してください。不安には誰でもなります。
　そして、不安はすぐに全部は取れません。
　また、不安をとる絶対的方法もありません。

　もし「すぐ、簡単に、絶対不安が取れる方法」なんてものがあったら要注意です。安いダイエットの広告みたいに、引っかからないでください。あのライ○ップだって、簡単にできるなんて一言も言ってません。

天才だって不安だ

　どんな天才でも不安になります。
　あのマスターズを取った松山英樹選手も、最後の最後でプレッシャーがかかり、押しつぶされそうでした。
　彼は、そのプレッシャーとの付き合い方を知っていたので、プレッシャーを振り払って不安を取り除き、またプレッシャーに襲われては取り除き、というのを丹念に繰り返し、結果を残しました。
　あのイチローでさえも、ワールドベースボールの時は不安に押しつぶされそうだったんです。
　何度も何度も不安を取り作業を繰り返すことで、不安に対して鈍感になれます。

はじめてのことには、緊張や不安がどうしてもついて回ります。経験値の多い人であれば、別の経験から応用もできますが、新人であれば、当然できません。

成果主義は失敗する

　成果を求めれば、不安が増して、失敗します。
　成果については、「その成果を得るためにどうしたらよいか」の手段として考えるきっかけにだけすべきです。そうすることで、今やるべき事が明確になります。

ちょっとの不安を取り払えればいい

　不安の原因は、本当にちょっとしたことです。ちょっとしたこと一つが解消されれば、いろんなところが連動して変わることも多々あります。
　ちょっとの解消を地道にやることで、あなた自身の力がいつの間にか発揮されます。

「今何をやるべきかを明確にする」ことで、意識を今より未来に持ってくることで、迷いなく突き進むことを可能にします。