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筋トレで大きく変わった私の人生
どーも、ハチベッチです。
私は新卒の社会人として働きながらほぼ毎日勤務終りにジムに行って筋トレをしています。
この行動を客観的に考えると中々出来ないことだと感じました。
筋トレに出会う前の自分だとまずこのような生活は確実にできていなかったでしょう。
筋トレを始めて生活習慣が大幅に改善。なにより人生の目標ができました。
さて、人生22年間の半分以上を自堕落に過ごしてきた私が筋トレと出会っ
筋トレを継続するために
筋トレを継続するためにはやさしい目標を立てるべし。
筋トレを始める人の多くは高い目標や理想を胸に頑張っているが、それでは長続きせず途中で折れてしまう。
なぜ続かないか。
人間は自分に甘い生き物なので、無理だなと心が折れてしまうと立ち直るのにとてつもない精神力が必要。
なので、筋トレを始める上で心掛けるのは緩い考えでトレーニングを習慣化させること。
３ヶ月程トレーニングが続くと意識が変わっ
メモ
筋トレのその向こう側。
筋トレをしてホルモンを分泌させる。例テストステロン、ドーパミン、エンドルフィン等
さぁ今日も頑張っていきましょう
はなきんですよ。華の筋トレの日ですね
10月3日(土)「ど田舎サラリーマンの１日」
どーも、ハチベッチです。
今日はとても充実した１日を過ごせました。
絵に描いたような休日でした。
6:30 起床7:30 朝食8:00 散歩9:00 ゴロゴロ10:00 勉強12:00 昼食13:00 相席食堂視聴15:00 筋トレ17:00 温泉19:00 帰宅19:30 晩飯20:00 ゴロゴロ23:00 就寝
９月30日(水)「ど田舎サラリーマンの１日」
どーも、ハチベッチです。
今日で弊社の期末日が終わり、明日から新シーズンというわけです。
新入で入社して半年が経ち、考え方や生活習慣がガラリと変わりました。
今、人生で最も充実しているかもしれません。
一生懸命お金を稼ぎ、勤務後には自分のために一生懸命トレーニングする。
この生活を10年続けることができれば間違いなく大きな富を獲得できること間違いなしでしょう。
5:20 起床5:30
９月28日(月)「ど田舎サラリーマンの１日」
どーも、ハチベッチです。
今朝の気温16度でした。
肌寒いどころでは無かったです。寒かったです。
季節を肌で感じれるのはとても素敵な事だと思います。
豊かな感性が保ててる証拠ですね。
5:20 起床
5:30 朝食
6:30 朝活
8:00 出勤
11:30 昼食
18:00 終業
18:30 帰宅
19:00 晩ごはん
20:00 ゴロゴロ
21:30 就寝
今週も張り切って頑張っていきましょう✨
９月25日(金)「ど田舎サラリーマンの１日」
はーい！どーも、ハチベッチです。
社会人になる前は金曜日に価値なんて全く感じておりませんでした。
土日は朝からバイトもしくは部活があったので、休みという感覚ではなかったからです。
ですが、今社会人として金曜日の素晴らしいさを痛感してます。
華金、いや私にとっては華筋ですね。
5:40 起床
6:40 朝活
8:00 出社
12:00 昼飯
18:00 退勤
18:30 筋トレ