マガジンのカバー画像

今日の瞑想

93
運営しているクリエイター

#色瞑想

【今日の瞑想】愛の声

【今日の瞑想】愛の声

階段を降りる時。
ㅤ ㅤ
電車の揺れを、
立って、体で受け止めている時。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
そういう一瞬で、
体のあちこちに
小さな危うい痛みとか、強張りを感じた。
ㅤ ㅤ
実はもう、ずっと前から
それは健気に、そこにあったのかもしれず。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤㅤ ㅤ
それに気付いた時ね。
ㅤ ㅤ
感謝よりも、愛しさが湧いた。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
「頑張ってくれてありがとう」よりも、
ただ、愛しさが。
ㅤ ㅤ

もっとみる
【今日の瞑想】本音と教唆

【今日の瞑想】本音と教唆

「本音を隠して うまく教唆し、
 同意を得た体で、
 相手や事態を自分の思い通りにする」
ㅤ ㅤ
これが、おそらく、
今まで自分が発見してる中で
一番嫌な感情が刺激されること。
ㅤ ㅤ
刺激されるということは、
大なり小なり、
昔か、今の命よりもっと前かに、
わたし自身がそれを、
やって来てるってことで。
ㅤ ㅤ
今日は、
この「本音を隠した教唆」に関する地球瞑想。
ㅤ ㅤ

ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ

もっとみる
【今日の瞑想】人眼が気になる

【今日の瞑想】人眼が気になる

「人眼が気になる」、についての
地球瞑想。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ

ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
「人眼が気になる地球」は、
ㅤ ㅤ
地表を固まりながら流れる
灰色のマグマみたいに、
うごめくものに取り囲まれている。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
人の眼。意識。
そんなものたちが織り込まれた
墨入りのクッキー生地みたい。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
でも、完全にそれに覆われてなくて、
頭のてっぺんと、おしりだけ
ちょっと見えている。
ㅤ ㅤ

もっとみる
【今日の瞑想】セピア色の雲

【今日の瞑想】セピア色の雲

「無意識 かつ 長期的に、
 信念体系に入り込んでいる」
 ㅤ ㅤ
「ありのままに見ることや、
 成長をさせないように、
 自動操縦しているもの」
 ㅤ ㅤ
これらについての、地球瞑想。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ

ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
宇宙空間に浮かぶ地球は、
ほんのりピンクベージュ、
セピア色みたいな光をまとった
厚い雲に覆われていた。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
いつもの瞑想の中の地球は、
特に他の星からの光を受けて

もっとみる
【今日の瞑想】好都合と、不都合と。

【今日の瞑想】好都合と、不都合と。

「わたしの質の、好都合、不都合」
ㅤ ㅤ
これについて、瞑想中にイメージが浮かんだ。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
入り組んだ、深い紺碧のリアス式海岸。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
浮かんだ時には、
なんのことやらだったけど、
wikiさんで調べて、
何となくわかった気がした。
ㅤ ㅤ
✤ 入江まで比較的水深が深く、船が寄港しやすい
✤ 一方、陸路は険しく、崖も切り立っているので、
  内陸から海岸に容易に近付けない

もっとみる
【今日の瞑想】真っさら、真白。

【今日の瞑想】真っさら、真白。

「自分のために生きてはいけない」
「自分を優先してはいけない」
ㅤ ㅤ
この種の罪悪感についての、瞑想。
ㅤ ㅤㅤ ㅤ
ㅤ ㅤㅤ ㅤ

ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
宇宙空間にぽっかり浮かぶ地球は、
しっとりとした、
深い緑の苔に、厚く覆われていた。
ㅤ ㅤㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
この罪悪感の源は、
ㅤ ㅤ
「人に優しくしたい」
「人を喜ばせたい」
ㅤ ㅤ
元々は、そういう優しさ、想い。
ㅤ ㅤ
そんな、みずみずしさ

もっとみる
【今日の色瞑想】ホワイト&シャンパンゴールド

【今日の色瞑想】ホワイト&シャンパンゴールド

今日の瞑想世界での地球。
ㅤ ㅤ
もっこもこの羊の毛みたいな
分厚い白い雲に覆われて、
北極、南極のところだけ
ちょこっとのぞいて見えていた。
ㅤ ㅤ
頭も尻も隠れてなくて、
もこもこ腹巻き状態。
ㅤ ㅤ

ㅤ ㅤ
“ありのままのわたし“とか
ㅤ ㅤ
「ホントは 見たくない」
「絶対 見せたくない」
「わからんように、隠したんねん」
ㅤ ㅤ
そんな声が聴こえてきたよ。ㅤ ㅤㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ

もっとみる
【今日の色瞑想】天色と蒲公英色

【今日の色瞑想】天色と蒲公英色

今日の色瞑想。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
今日の地球は、
やや暗い赤みを帯びた
ピンクのもやが
厚く取り巻いていた。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
ドクン ドクンと 脈打つように、
その奥から赤く何かが
鼓動しているのを感じる。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
理解したい 理解されたい
愛したい 愛されたい
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
怒りの脈動のようでいて、
悲しみのあまり
しゃくり上げているようでもあり。
ㅤ ㅤ
怒りの影の、悲しみ。
ㅤ ㅤ

もっとみる
【今日の色瞑想】アメジスト

【今日の色瞑想】アメジスト

今日の瞑想は、感謝の瞑想。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
ビジネスの繁栄のために
日々共に歩んでいるパートナーたちへ。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
そして、
今まだ生きてくれている
両親たちへ。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
大きくても小さくても、
まだ恩返しをする機会、時間が
与えられていることの幸せ。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
最後、こちらを見つめている
今よりずっと若い母の姿に、
ㅤ ㅤ
濃いアメジスト色の
光の絵の具を落とすように
弾けて

もっとみる
【今日の色瞑想】アザレアピンク

【今日の色瞑想】アザレアピンク

思うように
やりこなせない悔しさとか 
ㅤ ㅤ
自分を願う方に向かわせてあげられない
至らなさとか 
ㅤ ㅤ
本当は泣き出しそうに
疲れ果ててたり 心細いのに、
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
何でもないように
整っているように
元気であるように
ㅤ ㅤ
そうじゃなきゃいけないみたいに
ㅤ ㅤ
「似非ポジティブ」
「大丈夫」
「なんてことない」の色で
ㅤ ㅤ
知らず知らずのうちにㅤ ㅤ
自分さえも巧妙に騙すくらい

もっとみる
【今日の色瞑想】レモンクリームイエロー

【今日の色瞑想】レモンクリームイエロー

実はここ1週間近く体調が悪く
体温も37度台半ばくらいを
行ったり来たりしていまして。
ㅤ ㅤ
メンタルも同時に
ほわほわしたり
何だか現実がツラくなったりして、
どうしたもんかなーと思ってました。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
でも、不思議なことに
昨夜の“レモンなピタゴラスイッチ”から
ㅤ ㅤ
熱もとりあえずは下がり、
ㅤ ㅤ
なんていうか、
ㅤ ㅤ
“熱にうなされた夜が明けて、朝が来た”
ㅤ ㅤ
そんな感

もっとみる