イライラしてしまっても…

時々ある…長男のイライラ。
先日も…朝登校前にイライラし始めて…。

些細なことで大爆発！！
登校前、時間がないから余計に
焦ったのでしょうが…。

前回イライラしたときに
「深呼吸する」ということも
すっかり忘れてしまい…。

どんどん、冷静さを失っていくので、
「紙に書いて！」
と言ったら
自分で書き始めました。

ものすごい勢いで、
スラスラ書いていく長男。
書いていくうちに冷静になって、
「深呼吸するの忘れてた」
と、以前パニックになった時に
書いて約束していたことを、
自分で思い出しました。

書き出しを教える前は、
このままパニックに…がいつもの流れ。
私も必要以上に怒っていたので…

今は、長男がイライラしても
私はいつも通り…。
焦ることなく、淡々と
言わなければいけないことは言い、
感情的にはなりません。

今までは、私もイライラして…
悪化していたんでしょうね(;^ω^)

紙に書くことで目に見えるので、
行き違いがなく、
話がスムーズに進みました。
「自閉症のパニック」
とか
「障害の特性」
など、全く気にするこもない…
紙に書くって大事！！

確かに、同じ年齢の子と比べると、
幼い部分もあるし、会話も続かない。
自立…も難しいかもしれません。
でも、成長はする。

紙に書かなくても落ち着けるように！
を目指して、続けていこうと思います。