役に立つ幸福論　

　昔読んだ仏教の本を読み返していたら「役に立ちますか？」という文言があって、印象に残った。
　「嫌な気分よさようなら」と言う本にも似たようなエピソードがあった気がする。息子のことが心配でたまらない母親が、認知行動療法を受けに来るんだけれど、先生は「心配していることで、何か役に立ちますか？」と聞くと、何かしらの気づきを得た母親は、すっかり心配がなくなる。

　今日は精神科だった。精神科の前の日は毎回

最近ずっと低いところにいる。底にまでは行っていないけれど、浮き上がっても来ていない。これが低め安定、なのかな。でもずっと虚しさがある。