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すず
2021年2月16日 16:42
自己肯定感を高めるにはまず、自分を知ることから始めましょう。世に出回っている自己肯定感の本は、心が健康な人が書いているので、私はそのポジティブさに拒絶反応を示してしまいます。そんな論理的なこと言われても頭ではわかるけど、心が追いつかないよ!となるんですよね。まずは自分の状態に気づくことが大事です。1番簡単なのは、自分の感情を客観視すること。おすすめの方法はボディ・