人生が更に楽になる考え方
・人生に後悔は必要
・得する後悔とは人生が変わるきっかけになる後悔
５位：後悔から学びを得る
・失敗から学びをえるとき、後悔は成長の糧になる、失敗を認めることが重要
・後悔があったからこそ、できるようになったことは何かと考えることが大事
４位：後悔の感情を大切にする
・後悔を生かせない人は後悔の感情をすごく嫌がる
・後悔の感情は宝物、人生を大きく変えてくれたり、成長のきっかけになる
・後悔の感情はある程度時間が経つと、自分を良い方向に戻してくれる
３位：反芻ではなく建設的な反省をする
・反省とは普通の行動や考え方などを不利かって改善点を考える
・反芻とは過去の失敗や後悔をずっと思い出してへこみ続ける
２位：後悔を将来への糧にする
・嫌な体験も将来の糧になると考える、大きな力を齎す
・どうすれば後悔や失敗に意味付けができるか
１位：後悔から新しい目標を立てる
・後悔は将来の行動を大きく改善する
・後悔した瞬間とは、自分の人生が大きく変わる瞬間
・後悔は将来の行動を大きく良い方向に改善する糧になる
・後悔している時に目標を立てる、今までとは違う目標をたてられる
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