トレーニングに対する意識

集中力

集中している時とは？

トレーニング時の最高の精神状態が「無」状態である。
追い込むことだけに集中することである。

無の状態の時というのはわかりやすく言うと寝ている状態である。

寝ている状態の集中をトレーニングに持っていくことが1番筋肉を追い込める方法である。

筋肉で感じること　神経ではない