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アングラース
2021年5月30日 23:49
今回も一週間のまとめです。まず筋トレです。5/24、5/26、5/28の3回です。朝食前にこなそうとしていましたが、5/28は朝食の前後に分けてやりました。次はウォーキング。5回のウォーキングとなっています。天候や疲労感で距離が短めになっていますが、筋トレもウォーキングも続けることとやることが大事だと思っています。運動のタイミングややり方は、もっと効果的だという点があると思い
2021年5月24日 08:05
今回も一週間のまとめです。まずは筋トレ。5/17、5/19、5/21の3回行っています。クランチ、スクワット、ダンベルカール、ショルダープレス、サイドレイズと、メニューに変わりはございません。次はウォーキングです。梅雨入りしていることもあって雨天も多かったのですが、振り返ると結構歩く機会を作れています。ウォーキング回数の少ない1週間だったように思っていたのですが、距離こそ大
2021年5月16日 23:11
今回も、一週間のまとめです。まずは筋トレです。5/10、5/12、5/14の3回です。2回は朝食前に、1回は朝食前後にこなしました。暑くなってきて、少しの運動で汗が流れる季節がきたことを実感しています。次はウォーキングです。合計6回でした。距離が短めの時もありますが、まあまあ続けています。気温と湿度が上がってきて、気持ちを折ろうとしてくると思いますが、怪我には気をつけて続けて
2021年5月10日 08:02
今回も一週間のまとめです。筋トレは5/3、5/5、5/7の3回です。2回は朝食前に、1回は朝食後にこなしました。次はウォーキングです。5日歩いています。暑く感じるようになってきましたが、まだウグイスの声も聞こえています。姿を見ようと探しても、なかなか見つかりません。さて、5/7は通院でした。これまでと同じで、高血圧症とアレルギ性鼻炎について測定と問診を受けました。処方され
2021年5月3日 00:33
今回も一週間のまとめを中心とします。筋トレからいきましょう。4/26、4/28、4/30の3回です。いつもは朝食前後に分割していますが、いつもより早起きできたこともあり、4/26、4/30は朝食前にこなしました。さて、次はウォーキングです。合計で6回のウォーキングですが、こんなもんでしょう。天気が悪いわけではないけど疲労感が強いのでやめた日があり、また、同じ理由で短めにした
