睡眠不足は、他のスポーツのアスリートと同じように、空手アスリートのパフォーマンスと健康に重大な影響を与える可能性があります。 睡眠不足による影響まず第一に、睡眠…
タバコは健康のためにやめたほうがいい。あなたのためよ。というマウントが1番嫌いな守徳館道場の佐藤です。 （たまーに本気モードで言い返します。） 今回は、座りすぎ注…
守徳館道場
2023年3月2日 13:22
睡眠不足は、他のスポーツのアスリートと同じように、空手アスリートのパフォーマンスと健康に重大な影響を与える可能性があります。睡眠不足による影響まず第一に、睡眠不足は身体能力の低下につながります。 空手選手は、技術を実行し、高いレベルで競争するために、最高の体力を必要とします。 アスリートが睡眠不足になると、反応時間、速度、精度のすべてに悪影響が及ぶ可能性があり、精度とコントロールを備えたテクニ
2023年2月19日 22:52
タバコは健康のためにやめたほうがいい。あなたのためよ。というマウントが1番嫌いな守徳館道場の佐藤です。（たまーに本気モードで言い返します。）今回は、座りすぎ注意！！寿命を縮めているぞ！！というテーマでお話ししたいと思います。日本人は、世界で1番座っている時間が長い民族です。ある研究での結果、日本人の座位時間の平均（中央値）は7.5時間でした。世界の平均（中央値）は5時間です。いか
