#ホットヨガ
今日のホットヨガ〈vol.14〉
お久しぶり！
ヨガはサボってないけど、投稿はサボってました。
こんにちは。
今回は新しいメニューに出会ったので、ちょっと書いてみます～！
「デジタルデトックス」
耳が痛いですね。
一生できないやつです。
おそらくホントに何も持たされずに遭難しましたとか、閉じ込められましたとかくらいの強制がないとできないと思う。
（電波のない海上でもダメだったな～。）
で、このメニューでは何をするかとい
今日のホットヨガ〈vol.5〉
今日のヨガは「ネイチャーフィールヨガ」です。
タイトルから想像できるかも、しれませんが。
自然を感じながら、呼吸をしたり、ヨガポーズを取ったりするヨガです。
このヨガはポーズ一つひとつを意識したり、
伸びてるところを意識したり、というよりは
自然の息吹を想像し、どれくらい感じ取れるか、
そんな感じです。
前回このヨガを受けた時は別のインストラクターさんで（前記事の肩こり改善ヨガと同じ方）
