🌸お役立ちレシピ(貧血編)🌸「さんま缶とこくうまキムチうどん」

◎さんまの缶詰に含まれている鉄分は、体内で吸収されやすく、1日に摂取すべき鉄分の3分の１が含まれています。
◎さんまに含まれているヘム鉄は野菜などに含まれてる鉄分に比べて体に吸収されやすいです。
 
ぜひ作ってみてください！