疾患別レシピ【高尿酸血症】

本

高尿酸血症、尿酸値の気になる方へおすすめのレシピです。

#簡単レシピ

◎食物繊維が多く含まれる野菜や海藻、きのこなどのアルカリ性食品は、体内の過剰な尿酸を排泄しやすくします。

◎尿酸を排泄しやすくするには水分摂取も効果的です。ノンカロリーの水やお茶などを1日２Ｌを目安に、こまめに水分補給しましょう。

ぜひ作ってみてください！

◎尿酸値の改善には、十分な水分摂取、アルカリ性の食品の摂取が効果的です。尿酸の排泄を促します。
◎わかめやひじき、こんぶなどの海藻や、キャベツや大根等の野菜類には尿をアルカリ化する働きがあります。尿酸値が高めの方は積極的に摂るようにしましょう！

ぜひ作ってみてください！