幸せのタネ
幸せのタネを手にしておこう
幸せの基盤になるものを
心の弾力に
レジリエンスを高めるものを
心の筋力に
ポジティブなところに注目して
ポジティブな自分の基盤を持っておこう
「 I can 」
「 I have 」
「 I like 」
「 I am 」
イローナ・ボニウェル
「 I can 」
私は〇〇できる。
・自分が乗り越えたことをたくさん書いていく！
「 I have 」
私には友人知人がいる。
・自分の友人や知人の名前、自分のサポーターとなってくれる人、過去に大変お世話になった人をどんどん書き出してみる！
「 I like 」
私は〇〇が好き。
・自分の大切な人の写真や楽しかったことを考える！
「 I am 」
私は〇〇である。
・自分の得意なこと、強みを考えてみる！
詳しいお話はこちらに♪
これは、幸せのタネ だなって♡
ー前野隆司著『実践ポジティブ心理学』の学びー
〜基盤作り〜
ふと、ポジティブな内容に触れたくなった。
ポジティブな気分に目を向けたい心境。
何となく、気持ちが下がっているような
自分の心時間の流れを感じて。
下書きで進めていた幾つかの記事も
何だかどれも、気が進まなくなって……
心の何かが足りなくなっているように感じた。
自分の記事から、明るく元気をもらえる
エネルギーになるそんな記事に触れたくなった。
過去の記事を巡って…… 見つけた♪
これいいなって♡
似た気持ちの方や必要としている方に
届けられたらいいな♪
あれ？もしかしたら、
先日の記事の中には、この「幸せのタネ」が、
全部入っていたんじゃない？
乗り越えた経験、頼れる友人、
好きなこと、自分らしさ
全てあったな……心を鍛えられていんだな♪
・・お読みいただきありがとうございます・・
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