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適応障害との対戦記録

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本
28歳女が適応障害と戦った記録。参考になったりならなかったりする。
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夜風 | yokaze

#休職

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適応障害から立ち直るために私がやった１０のこと

適応障害から立ち直るために私がやった１０のこと

２０２３年１１月に適応障害と診断されたワタクシ夜風２８歳ですが、この度２ヶ月間の休職期間を経て、３月中旬から復職しております。

やったー！お金を稼げる！
なるべく楽に稼いで海外旅行へ行くぞー！

自分の病気が治ったのかどうかは、もう少し働いてみないと分からない (医者には「まだ治ってませんから、無理したらダメですよ」と釘を刺されている) のだが、結構ここまで順調に回復できたんじゃないかと思ってい

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28歳女が休職することになった話

28歳女が休職することになった話

年が明け、2024年のはじまり
よ〜し、今年も良い年にしてやるぞ〜
と意気込んでいた矢先、
私は休職することになった。

今ここで私という人間がひとり
生きるために戦っているよという記録を、
ただそのままに、残してみようと思う。

1. 症状のはじまりは突然に

新卒から勤める、入社4年目の会社で働く私、28歳。
この度の診断名は、適応障害。
症状のはじまりは2023年9月に遡る。

お盆明け、『

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私が適応障害になったワケ

私が適応障害になったワケ

私は昔からメンタルが弱い。
なので、まさか自分が〜！？というよりは、はいはい、人生で一度くらい通るかもという覚悟はありましたよ、という感想ではあるのだが、覚悟していただけでは避けられなかったので (悔しい)、今後の対策も添えて表題の件について記す。

1. 適応障害の定義と原因

厚生労働省によると、適応障害とは以下だ。

要は、環境変化や出来事に適応しきれず、心身がパンクしてしまった状態のことら

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