還暦 (2018年)に、四国八十八ヶ所お遍路を、三度目で初めて逆打ちで、20 年 ぶりに 行って来ました。この前23年ぶりに、これも三度目のインドに家族3人で、行って来ました…
孫悟空
2020年2月23日 21:07
2020年2月18日 23:47
インドのマイソールでヨーガのアーサナとプラーナヤーマを学んで、二週間経ちました。ヴィネイ先生はインドチャンピオンになった人で、怖ろしく難しいポーズを楽々と見せ、やってみろと云います。自分の弱点がよく分かってきました。胸を開き反ること、肩の使い方を改善して行くつもりです。
2020年2月13日 16:52
2020年2月9日 21:13
2020年2月8日 08:16
PranaVashya Yogaを学んでいます。ヨーガのアーサナで何をしているか解りました。骨盤と肋骨を、深い呼吸を使って引き離しているのです。それに加え胸郭を開くのです。吸う時に胸郭を挙げ開き、吐く時に骨盤を落としていくのです。それを力むことなく出来れば、ヨーガは完成です。
2020年2月5日 23:43
マイソールでヨーガを学んで3日目を終えました。人生で一番キツイシゴキを受けているように思います。でも4週間終わった時に、自分の心身がどの様に変わっているか今から楽しみです。こちら朝夕は涼しく過ごしやすいが、日中の暑さはさすがインド、2月でも真夏、洗濯物は直ぐ乾きます。雨なしです。
2020年2月4日 15:03
ヨーガのプラーナヤーマをまなびにインドのマイソール来てます。PranaVashya Yoga Shalaです。アーサナのPranaVashyaは太陽礼拝を連続してやるようなもので、なかなかキツイです!ほぼ90分休みなしです。汗だくに💦なってやってます。4週間頑張ります。
2020年1月10日 16:22
えらいてんちょう「しょぼい起業で生きていく」を読みはじめた。ナカナカ面白そう。指圧と整体、それにヨーガをたして面白い起業をしてみよう。2月マイソールで呼吸法を学んで、ミックスするとどんな料理になるだろう?乞うご期待!3月に花を咲かしましょう🌸
2019年12月28日 21:40
還暦 (2018年)に、四国八十八ヶ所お遍路を、三度目で初めて逆打ちで、20 年 ぶりに 行って来ました。この前23年ぶりに、これも三度目のインドに家族3人で、行って来ました! 日常を離れると学びが深まります。 それで来年2020年2月 に、一人でインドにヨーガ(プラーナヤーマ)を学びに出かけることにしました。4週間どっぷりヨーガに浸かってきます!それまで、日本で断捨離をしていこうと思いま