PranaVashya Yogaを学んでいます。ヨーガのアーサナで何をしているか解りました。骨盤と肋骨を、深い呼吸を使って引き離しているのです。それに加え胸郭を開くのです。吸う時に胸郭を挙げ開き、吐く時に骨盤を落としていくのです。それを力むことなく出来れば、ヨーガは完成です。