おさとう

国浪を脱し、何科かの専攻医。都内20代ワーカー。今日も元気に独身独居。24時間enjo…

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国浪を脱し、何科かの専攻医。都内20代ワーカー。今日も元気に独身独居。24時間enjoyしたい。Vlogみたいなnoteを書いてます。
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2回国試を受けたさとからのラスメ(114ver.)

※さと自身のことが比較的強く含まれている箇所以降、有料にしました。ラスメ自体はこのまま読めます。 これは114回医師国家試験に合格したおさとうからの、1年前の自分への答えあわせです。 おさとうございます！ Twitterなどで既に報告しましたが、 114回医師国家試験合格することができました。 応援してくださった皆様、本当に本当に、ありがとうございました。 さて、さとが今年このラスメを書くにあたって、読んでくださってる皆様に注意点があります。 ・おさとうの個人の

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    • ファスティング合宿、４日目。1番体調悪かった

      こんばんは！ ダイエット、というかボディメイクモチベが高くなりつつあるアラサーワーホリおさとうです。 ４日目〜！！ 寝起き、頭はスッキリしているのに動悸と軽度嘔気が訪れていた朝6時半。 冷静に脈拍測定、70回/min 安静時50-60台のさとにしては明らかに寝起きにしてはtachy あとうっすら汗かいていて、暑いな〜と思っていて しっかりかけていたお布団も避けてたので、 比較的あたたかかい朝だったから 脱水or低血糖 低血糖に関してはもうどうしようもない、 次の

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      • ファスティング合宿、３日目。食べたい欲の目覚め

        こんばんは！ 勉強が進まない捗らないアラサーワーホリおさとうです。 今日は朝から回復食。 朝食べて、お昼はお出かけ、夕方ごはん。 食上げも進んできました。 朝の回復食のあとは、3時間くらい おなかがぽかぽかしてるのを感じました。蠕動？ 昨日の夕ご飯よりも時間が経つとお腹すく。 あ、昨日辛かった頭痛はもうなかった。 夕ご飯までは結構食べたい欲強かったな〜。 そして夕ご飯、今までもよりも多めだけど 多分300kcalもないかなあ。 活動してない分、食べた後の満足感は

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        • ファスティング合宿、２日目。頭痛との共生

          こんばんは！ 穏やかな暮らしがしたいときもあるアラサーワーホリおさとうです。 ２日目！！！ 昨晩は勉強してから21時半に寝て、 1回お手洗いに起きたけど、7時までぐっすり寝ました。 朝ごはんはなし。 体操に参加して、お昼の時間はお出かけして、 午後帰宅。 お昼の時間からなんとなーく頭痛。 カフェインを日常的に飲んでいる人が 断食中良くなりやすいとのこと。 昨日も少し頭痛があったけど、気圧の変化で 片頭痛が出ることが多いので いまいち鑑別がつかず。 昨日は頂いた

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          ファスティング合宿、１日目

          こんばんは！ 今日も元気いっぱいアラサーワーホリおさとうです。 ファスティング合宿きた〜〜〜！！ (名称正しいか不明) ファスティング数日前から暴飲暴食抑えて、 と言われていましたが昨日まで学会のため、 おみやげやらをちょこちょこつまんだり、、、 一瞬寄ったコンビニで、 あ、新しい味出てるな〜とおもって これまじおいしかった(2度目) これまた見たら買ってしまう そんなことをしながら準備して、本日朝起床。 昼くらいにホテル着だったので、 それまでは朝ごはんもなし

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          今日の無印購入品。生活を整えたい

          こんばんは！ 休日にnote記事数を稼ぐアラサーワーホリおさとうです。 無印購入品〜！！！ 本当は無印購入品紹介動画を見て、 蒸篭が欲しかったんだけど・・・ あと炭も欲しかったんだけど・・・両方なかった。 無印は身近な存在のように思えて ガチ無地ラー(？)の皆様が多すぎる。 ないなぁ、ないなぁ、、、 あ、これいいね、買おう　のセレクションです。以下。 2年ぶりくらいに買った気がする。 最近(というか先週くらいから)じわっと自炊再開したので、 なんとなくこういうスープ

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          2024春夏フットネイル振り返り

          こんにちは！ 明日は日当直、アラサーワーホリおさとうです。 秋に敏感でいたいのに夏がずっといる。 もともとフットネイルしていてもサンダルはあまり 履かないのですが(日焼け防止は遮光が1番派) 春夏のネイルの振り返りをしようかな〜と。 以下、足注意 おしまい。 あと1種類、梅雨の時期にあったけど 灰色と白のモダンな配色でした。 まあまあ良いお値段になるけど、 やっぱり元気になるんだよね〜。 一度節約も兼ねてやめてみたけど、 なんとなく物足りなさがあって結局再開。

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          新たな年代に向けたスキンケア。

          おさとうございます！ めちゃめちゃ投稿ひさしぶりのアラサーワーホリおさとうです。 忙しさに負けて私生活が怠惰になり、 いまいちなんのやる気も出なくて暴食、 なんとなーーーく気持ちが上がってきたような気がして YouTubeでダイエット系や作り置き系の動画を見たり 時間活用系の雑誌を読んだり、 目についたところの掃除をしてみたり なんとなく自分を意識高い洗脳している最中。 お買い物で新たなスキンケアを導入。 SK-IIの美白美容液〜！！ ちょっと良いお値段〜！ 化

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          最近の掃除、家事、勉強進捗

          こんばんは！ アラではなくなってきたアラサーワーホリおさとうです。 ひさしぶり更新！ 一応毎日喜怒哀楽ありながらも生きてます。 生きるってなんだろうと思いながらも。 最近のトレンド、断捨離とダイエット。 ダイエット熱が若干落ち着き(体重は落ち着いてない) 断捨離熱がいまピークをすぎはじめようとしている、ころ。 服はゴミ袋1袋分は断捨離したのですが、 それでもまだまだお洋服たくさんある。 で、気付いたけれども、 お呼ばれとかそういう系の服以外、 あんまり年を越してま

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          親との距離感

          こんばんは！ 仕事終わってやりたい放題やってるおさとうです 一人暮らしをはじめて早5年 実家暮らしするまではなんだかずっと 実家で過ごすのが普通だったし、 温かいごはんもお風呂も、清潔な衣類も部屋も 当たり前にあったから不自由もなく過ごしてた 一人暮らしをはじめて 今まで当たり前と思っていた生活と住みやすさは 父と母(たまに兄)の毎日の丁寧な数十年の積み重ね、 ということがなんとなく漠然と分かってきた わたしが畳まないと洗濯物も干したまま アイロンは勝手にかからな

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          起きて気分が良い日はnoteを書く

          おさとうございます！ 今日も元気に出勤中、おさとうです。 昨日は直明けで18時まで働いて、 体調すぐれない中そのままマッサージ行って そのあとは色々考えた末に爆食いしました。(？) 昨日のメニュー ・焼きうどん(スーパー) ・カラムーチョ(全量) ・ピザポテト(6割) ・チーズのポテチ(3割) ・小枝(全量) 栄養バランスなどない 最近モチベが上がった時に 自分の予定だけを書いてる手帳があるのですが 爆食いした日を記録してたら 今月は月の半分以上爆食いしてました。死

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          国浪を超えた5年目のいま

          おさとうございます！ 平日が激務なので休みの日と平日早く上がれたあとに 予定(大体ネイル、マツパ、美容院、歯医者など) 詰め込みまくって全く1日フリーな時間がないので 今日は自分と絶対予定を入れないと約束した日 アラサーワーホリおさとうです！ 毎度この季節は国試発表の余韻の季節 国浪が終わって5年が経って、 国浪したけどそのあとの人生は続くし わたしがこうして生きてる証を残すことで 誰かの気持ちの支えになれたらいいな、と 細々続けているnoteですが、 最近は自分の

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          年度末も師走ってかんじ

          こんにちは、力の緩め方がわからないワーホリおさとうです、ご無沙汰してます 足のネイルは続いています、いまはこれ 平日に自分の時間があまりないように思えて 無駄にダラダラ夜更かししてしまったり (といっても22時台には寝てる) 休みの日に色々予定を入れたり (ネイルやマッサージ、マツパとか) 自分自身を休ませる日って全然ないな〜。 そんなことを思って過ごしております。 最近はちょっと占いに興味があるので、 占い師さんの本を買ってみて真似してみたり ラッキーカラーや

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          新年の目標は置いておいて

          こんばんは！おさとうです 明けてました、 なんだかんだお正月気分が一瞬で 世の中いろんなことが起こりすぎ。 楽しみにしていたお正月番組なども見ずに終わり 結局寝正月がメインだったかも。 それでも日常はまたやってくる。 目標noteなど書こうかと思いましたが なんとなく気持ちがまだのようで、 どこかのタイミングで落ち着いたら書こうかな。 次の三連休も仕事なので、 日常をとんとん、とこなしていって 気持ちが向けば書くのだけれども。 ひとまず日常に戻るために、 おうちに

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          12/20 今日できたことを数える

          こんばんは、 noteにやること書いたけど仕事終わりには ぼんやりとしか思い出せずに自分のnoteを 見返しながら今日を生きてきたおさとうです これ ☆今日できたこと☆ 定時で上がれた！！ 冬物コート見た、いろいろ羽織ってお取り寄せまでできた カードなども見れた スタバでジョイフルメドレーとヨーグルト買えた 冷凍玄米おにぎりのストック作った 台所のプチ断捨離と小掃除した 溜まったゴミ袋と資源ごみを出した 書留を無事受け取れた 置いときまくった書類を片付け

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          思いついた時、それがnoteの書きどき。今日仕事終わりでやりたいこと

          おっすおらおさとう！！ 先週学年近い職場の人が全滅(ウイルス)して 疲労困憊、今週やや落ち着いてきた、、、 と思ったら今朝何故か突然全てのやる気がわいてきた！ アラサーワーホリおさとう！！！ やる気高まったのでことしのnoteを見返して 目標とか何言ってたかなと思って、 全然達成してなくてウケる 電車でめっっっっっずらしく座れたので 今日仕事終わりにやりたいこと ☆本日の最強プラン☆ 17時に終わる(マスト)(絶対)(たのむ) 最寄りの駅に着く　18時ぐらい 冬

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