2018年7月の記事一覧
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「今、ちょっと落ちてるんだよね」
感情をシェアすると、
ネガティブな状態のシェアがあります。
ひとがネガティブな状態にいること自体は
何の問題もなく、自然なことと言えます。
人の心は元気になったり、
少し落ち込んだりするものです。
また、落ちている人を目の前にすると
励ましたくなるのも、
自然なことです。
大丈夫! 元気出して!
そう言いたくなります。
「うつの人を励ましてはいけない」
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日常の忙しさに追われていると
心地よさに気を配ることをつい
忘れてしまいます。
心地よさは人生を豊かかにしてくれる
大切な要素の一つです。
心地よさに今一度
気を配ってみてください。
気分が少しずつ上がってきますよ。
感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた!
あなたは今、どんな感情ですか?
感情の学校URLはこちら
https://pe
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人生のノリを決めているのは
過去の経験です。
前回までのお話。
過去の経験に整理をつけるには
ひとに話せるようになることが
一つの目安です。
誰にも話さなかったことを
信頼できるひとや
利害関係のないひと
もしくはカウンセラーなど
プロのひとに聞いてもらうことが
大切です。
何があったか思い出すこと
それをひとに話すことを意識してみよう。
感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行
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日常的に感じている感情が、
人生のノリを作っています。
恐れを感じている人は
怖がりで慎重であったり
ワクワクしている人は次々と挑戦をしたりします。
鬱々としている人は
人間関係やチャンスを逃しているかもしれません。
ベースの感情を見ていくと
自分の人生を見直す時に
いいヒントになりますよ。
感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた!
あな
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自分が何を感じているのか
トレーニングをしないと
なかなかわからなかったりします。
夢は自分が感じていることを
体現してくれています。
そのストーリーや風景は
自分で作り出しているのですから。
夢になんらかのパターンがあるひとは
夢からのメッセージもあるかもしれません。
自分は大丈夫、問題ない
と思っているひとがほとんどですが
もしかしたら何かを変えるタイミングかもしれませんよ。
感情
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感情は表現されることを待っています。
表現されなかった感情は
無かったことになりません。
特にネガティブな感情は
表現されないと発酵します。
発酵すると、ガスが出ます。
最後は爆発してしまうのです。
自分にも周りにも良くないですね。
感情は表現してあげましょう。
嬉しい時は嬉しいと。
悲しい時は悲しいと。
感情を味わうと、
人生も豊かになりますよ。
感情の学校の細川一滴と、副担任の天
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行列が出来ているお店は
行きたくなるものです。
売れてます!
と言われると欲しくなったり。
こういったひとの習性はマーケティングに使われてたりします。
でも、自分の心が何を言っているのか耳を傾けることが大切、と伝えたい。
感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた!
あなたは今、どんな感情ですか?
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多くの人が、
思考を忙しく働かせて暮らしています。
答えが一つしかなく、
間違えたくない、
批判されたくない、
と感じていると思います。
しかし、私たちは非常識な側面があります。
突飛なことを
思いついたり、やってみたり
したくなります。
普段はそんなことしない
言わないけど、実は好き。
ということがあります。
理由はなく、
単にそう感じるから
好きだから。
衝動的に!とかだったりします。
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五感を意識するシリーズ、今回は視覚。
目から入る情報も心と密接に関連しています。
綺麗なもの、美しいものを探してみましょう。
自然の風景、山や川、海や空。
植物や森の緑、空の青さは心を和ませてくれます。
室内ではインテリアや小物、お花も楽しめます。
当セッションルームには絵画があり、
ロウソクをつけたり、
クリスタルファウンテンが回っています。
最近はサンドピクチャーが新しいです。
(写真参照
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忙しく To Do リストを追いかけていると
感じることが少なくなっていきます。
今回は体感覚。
いい服を着た時の記事の感じ
高級な家具に座った時の良さ、
寝る時の布団の感じや
お風呂やシャワーの気持ち良さ。
こういった体感覚も心を穏やかにしてくれます。
良かったら、意識してみてください。
感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた!
あ
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忙しく To Do リストを追いかけていると
感じることが少なくなっていきます。
香りも人の心とつながっています。
美味しそうな香り
お花の香り
アロマの香り
好きな人の香り。
気分を上げてくれる香りはいろいろあります。
日常的にいい香りを探してみてください。
アロマショップを見かけたら立ち寄ったり
部屋に花を飾るのもいいでしょう。
香りを使って気分を和らげたり
集中力を上げたりできます。
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忙しく To Do リストを追いかけていると
感じることが少なくなっていきます。
何かを食べる時、
どのくらい味わっているでしょうか?
時計を見て、何か食べなきゃ!と
急いで食べる。
またはお腹空いた!と
かき込むように食べる。
どちらも味わってはいません。
そうすると、満足度が上がらないのです。
満足度が上がらない
満たされないということは
ストレスが解消されていないのです。
得られるは
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忙しく To Do リストを追いかけていると
感じることが少なくなっていきます。
感じることはとても大切なことです。
危険を察知するのはもちろん
喜びの根源でもあります。
今一度、意識してみましょう。
今日のテーマは「聞く」
いい音、音楽、虫の声、街の音。
耳を傾けてみてください。
自分にとって心地の良い音や音楽は
心を落ち着かせてくれるものです。
ぜひ探してみてください。
感情の学
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そういえば自分はひとりだぞ?
誰か特定のひとがいてくれたらな。
とパートナーが欲しくなったらやっておくべきこと。
「自分の寂しさをちゃんと感じる」です。
寂しい! 自分は孤独だ、という気づき。
これは不思議な引力を発生させます。
ちゃんと感じて、表現できるようになると
あなたのパートナーシップはぐっと近づいてきますよ。
感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェ