結海(ゆう)

海外での出産育児を経て、現在東京在住。 ボディワークを教えてる元声楽家。 仕事のこと…

結海(ゆう)

海外での出産育児を経て、現在東京在住。 ボディワークを教えてる元声楽家。 仕事のこと、子育てのこと、家族のこと、まれに好きなことへの愛について叫ぶかもしれないメモ書きのようなもの。 https://reserva.be/studioyat

1月グループレッスン（オンライン）

昨年から始めた演奏家さん向けのアレクサンダーテクニーク　オンライングループレッスンも、1月で6回目となります。 【2021年1月の日程】 1月21日（木）20:30－22:00 1月25日（月）10:00－11:30 ご都合の良いお日にちでご参加ください。 今回は特に足（足首から下の部分）のお話から始めて、身体全体へのバランス、楽器や楽譜を持つときの姿勢についてのワークを体験していただこうと計画しております。 参加費は2,000円/回。 zoomを使用します。カ

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    • 書き初め

      祖父が98歳で亡くなって喪中なので、新年のご挨拶は控えめにて… 本年もどうぞよろしくお願いします。 今日はまだ三ヶ日あけてないけど、おせちも食べ終わっちゃったので、お昼はさっさとカレーの登場。 「なんでミッフィーにしてくれたの？」 と問う我が子(10歳)。 それはね。 宿題の書き初めをやりたくなくてやりたくなくて、朝からずっとブーたれてる子ちゃんがいたからだよ。 不貞腐れてたら優しくしてもらえるのではなくて、やる気が出ない時とかやりたくない事に頑張って取り組もうと

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      • 演奏家と指導者のためのアレクサンダーテクニークワークショップ(オンライン)

        アレクサンダーテクニーク講師の谷田結海です。 舞台表現に関わる方のためのオンラインワークショップを開きます。 最大6名のグループワークです。 主に演奏者と指導にあたる方を対象にしておりますが、参加にプロ/アマは問いません。 （18歳以上推奨：中高生はご相談ください） アレクサンダーテクニークの「心と体の在り方/使い方」のお話、体の部位についての確認（ボディマッピングを含む）、実際に体を使っての体験などを通して、演奏するためのコンディションを整えるためのグループワークをしま

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        • 演奏家と指導者のためのアレクサンダーテクニークワークショップ（9月）

          8月のワークショップ、ご参加いただいた方には好評をいただきました。 9月は 12日（土）16:00-17:30 14日（月）10:00－11:30 18日（金）20:00－21:30 に開催します。 お申し込みはこちら→https://forms.gle/ib86qvC6Y42wYesw7 ヒトは同時進行でいろんなことを行っています。 アレクサンダーテクニークのワークの中ではその同時進行で行っている動きを分解して、段階を追って「自分の中に何が起きているか」「自

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        1月グループレッスン（オンライン）

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          ミニ講座でのワーク

          少し前の話になりますが。 とある朝活のグループで30分くらいの講座を担当させていただきました。 そのグループは毎週末の朝に夢を語り合う趣旨のもと、集まっていらっしゃるそうです。 きっかけは時々お世話になっているネイリストさんから、こんな活動グループがあるんだけどーとお話を聞いたこと。 夢や目標を持っている方々が、アレクサンダーテクニークで教えている「観察・抑制・指示」という考え方を自己実現のためのツールとして持つことができたら、どんな化学反応が起こるのかな？という好奇

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          演奏家と指導者のためのアレクサンダーテクニークワークショップ（8月）

          アレクサンダーテクニーク講師の谷田結海です。 8月より、舞台表現に関わる方のためのオンラインレッスンを開くこととなりました。 全6回（途中参加も可）で来年の一月まで毎月開催、最大6名のzoomを使ったグループワークになります。 主に演奏者と指導にあたる方を対象にしておりますが、参加にプロ/アマは問いません。（18歳以上推奨：中高生はご相談ください） アレクサンダーテクニークの「心と体の在り方/使い方」のお話、体の部位についての確認（ボディマッピングを含む）、実際に体を使っ

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          オンライングループレッスン

          しばらく間があきました。 4月からオンラインレッスンを始めてみて、直接触ることはできなくても、必要な知識をお話したり、体や精神状態の在り方を目で見て確認することはできる、というのがわかってきました。 これをグループでやってみたらどうだろう？ということで、6月はグループレッスンのテスト月間にしてみました。 対象は、演奏家として活動されている方と指導者の立場にある方。 知り合いの何人かに声をかけたところ、快くお付き合いいただけることになったので、個々のスケジュールを付き合

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          母の日 我が家の場合

          ママ、母の日なにがほしい？ と何日か前から聞いてきたので 「アメリカの母の日みたいに“ママいつもありがとう♡”ってベッドに朝ごはん運んでもらうのがママの夢」と伝えた。 ちなみにこれ、去年も同じようにお願いしてみたんだけど「めんどくさいからイヤ」といって瞬殺された案件。 今年は「わかった！」といって、朝ごはんなにが食べたい？食パンはどこにあるの？と質問を投げかけながら、前日夜になにやらパパと内緒話。 そして母の日当日の朝。 私の隣でぐうぐう眠るムスメ。 8時を過ぎてもい

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          オンラインレッスンしてみました

          わたしのレッスンルームを占拠してテレワークしている夫よ。わたしが部屋に入るタイミングで、ゲームをしてたスマホを投げ出すのはやめなさい。中間テストの勉強をサボっている中学生か… のっけから家庭の事情を暴露してます。 東京に緊急事態宣言が出されてからレッスンの受付を休止しています。ご予約いただいていた生徒さんたちも、安全を考慮して延期。 アレクサンダーテクニークは、先生が生徒さんに触れることで身体や思考の抑制/方向性を伝えるので、オンラインレッスンにはあまり向かないもの。

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          イースター

          今日は復活祭の金曜日、Good Friday。 久しぶりにイースターエッグを飾ってみた。 アレクサンダーテクニークの講師資格をとる勉強をしていた頃、学校にはいろんな国の人が集まっていた。 休憩中にオランダ出身の子とフランス出身の子が話していた内容が、おばあちゃんちでやったエッグハントの話。 2人ともキリスト教のご家庭だったから、イースターの祝日はおばあちゃんの家に集まってお祝いをする。 おばあちゃんがペイントして庭に隠しておいた卵をみんなで探す。すると、今年の卵に混

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          歴史相関図づくり

          「休校 その後」に少し加筆しました。よかったらお読みください。 休校が決まった時に、子どもに本を何冊か買ってあげたのですが、その中でも大のお気に入りとなったのが「日本の歴史大事典 人物&エピソード」(ナツメ社)。 本人曰く、マンガなのがいいそうで、とにかく貪り読んでます。 去年の学校の授業で百人一首を扱ったのもあって、平安時代に関しては随分詳しい様子。 百人一首はこちらの本を買いました。 「はじめての百人一首ブック」(幻冬舎) https://www.gentos

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          プロフィール

          谷田結海 (たにだゆう) 元 声楽家。 現在はアレクサンダーテクニーク教師 及び、ボイストレーナーとして活動中。 音楽表現をする中で、「うまくいく時」と「いかない時」その違いはなにか？という疑問を抱く。 体の使い方と意識の向け方の関係性を説く『アレクサンダーテクニーク』に興味を持ち、オランダにて講師資格を取得。 「自分自身とは 心と体の融合体(Psyco-Physical Unity)」 という考え方のもとに、やりたいことをやるための体と心の在り方を教えている。 愛

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          休校 その後

          本当だったら今日が始業式と入学式の予定だったけど延期になりました。 ウィルスの影響については色々あるのだけれど、そこはあえて書かずに、休校中の様子を少し書こうと思います。 3月の休校では、2週間分のスケジュールを立てて、学校から出された宿題や授業で未消化の単元を親子でやってみました。 これ、わりと良かったみたいで、子どもは比較的機嫌良く取り組んでくれて、出された課題はまあまあクリア。 春休み期間中は自由に過ごしてもらってたんだけど、新学期のスタートが延期になったことを

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          休校中におすすめのサイト

          昨日は約束通り、お勉強のあとに子どもとレゴをやりました。 子どもの作ったプールと、ママが作ったお花畑。合作。 写真は撮らなかったけど、隣に大きいボールプールも作ってました。 お勉強のあとのお楽しみを作っておくと、集中力が切れてきたときのブースターになる…こともある。 今朝ツイッターを見てたら千葉市の熊谷市長がまとめサイトのおすすめをしてました。 科学技術広報研究会がまとめた、各研究機関の広報さんが勧める動画が出てます。 あと、うちの子に見せたら楽しんでいたのがこちら

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          休校中におすすめのサイト

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          休校初日

          御多分に洩れず、我が子の小学校も今日から休校。 まだ授業で終わっていない単元もあるようで、それも含めて宿題がたくさん出ました。 新年度になったら復習の時間を取るとのことだけど、クラス替えもあるし、担任の先生も変わってしまうだろうし… そのあたりのことは学校側が考えることなので、家庭は家庭でできることを…というわけで、週末の間に、子どもと相談しながら学習スケジュールをたててみました。 面倒だったので手書き。 チェックボックスを作って、終わったらチェックで

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          気持ちがザワザワして落ち着かない人へ

          新型コロナウィルス のこと、日々新しい情報や対応が出てきて、落ち着かない毎日ですね。 来週から学校がお休みになるかもしれないというニュースが飛び込んできて、私の周りもザワザワしています。 なにかが気になって仕方がない時、なにをどうしたらいいか分からなくなってしまう時、気が急いてしまう時、周りの情報に振り回されそうになった時、自分自身に声をかけてみてください。 「気にしすぎなくていいんだよ」 「焦らなくていいんだよ」 「考えすぎなくてもいいんだよ」 アレクサンダーテ

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