モーニングページ、はじめました。
ピッピピ、ピッピピ、ピッピピ
昨日の夜かけたデジタル目覚ましが朝だよとわたしに話しかける。
それをわたしは容赦なくうるさいと無言で目覚ましを止める。
そんなやりとりを繰り返し、ようやく起きる。
ちょっとあることを始めようと、いつもより早く起きたのだ。
dotcolonyの住人さんで、コミュニティに入る前から知っている
あやめしさんがよくnoteでお話している「モーニングページ」である。
あやめしさんの「モーニングページ」についてはこちらからどうぞ。
この記事を読んで、最近夜型で1時に寝ることが多い。
それを改善したいのもあり、朝活に目覚めたのである。
書くことが好きなわたしにぴったりだと思った。
個人的にも「モーニングページ」についてググってみた。
この記事を見ると、いろいろ良い効果も見られるらしい。
8週間見ないというのも面白いな。
なにを書くんだろう、未来のわたしは。
ということで早速やってみた。
行が多いノートにしたから、だいぶ時間がかかる。
3ページは間に合わなかったので、とりあえず30分で2ページを書ききった。
ちょっと予定の時間よりも遅く起きたから、そのツケがここに出た。反省。
やってみて、朝何も頭が働いていない時に書くことって本音だな～って実感する。そのときに思い浮かんだ言葉をつらつら書いているだけなのだけど、楽しい。内容は昨日の事とか書いているわけじゃないから日記とはまた感覚が違う。自由に書くって楽しい、そう思わせてくれた。
最初は愚痴ばっか。だけど、最後には今あることの感謝を書いてた。内容のまとめなんか書いちゃったりして、おちゃらけモード。
まだ、書くことで前向きになりきれてはいないけど、自分の心を聞いてあげる良い機会になりそう。
シフト制で出勤時間がばらばらなので、最初は3ページ条件を無理には頑張らず、30分書ける分だけ書くことにしようと思う。
可愛いノートとか、書きやすいノートを今度探しに行きたい。
8週間後、自分のことでどんな発見があるのか、とても楽しみである。
きっかけをくれたあやめしさん、ありがとうございます！
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