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人間関係のストレスからメンタルを病む➡️コミュニケーション、メンタル改善法をたくさん学ぶ…

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人間関係のストレスからメンタルを病む➡️コミュニケーション、メンタル改善法をたくさん学ぶ➡️人間関係や精神疾患から立ち直る情報を発信中。スパルタ教育ではなく、ゆっくりと自分のペースで改善するのがポリシーです😌ブログはこちら➡️https://starlight0505.com/

他人の評価は気にしすぎると自分を不幸にする

いつも僕のつまらない記事を読んでいただき、本当にありがとうございます。 ライトです。 今日は他人からの評価について話していきたいと思います。 僕自身、過去は他人からの評価を気にして今まで生きてきました。 認められたい、人から好かれたい、優秀な人に見られたい、すべて相手からの評価です。 ただ、この生きかたはとても苦しくて辛いものでした。 逆に嫌な噂をされたり、悪口を言われたり、後ろ指さされるたびにショックを受けたり。 過剰なほど相手からの評価を気にしていたのを覚え

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    • 子育て、ビジネス、人間関係などで悩んだときは、成功者から学ぶのが一番。

      どうも、ライトです。 あなたは過去に悩み事をしたことがありますか？ ないです！ という人はおそらくいないと思いますが、悩み事がたくさんある人生って辛いですよね。 子育ての悩み、健康の悩み、人間関係の悩み、お金の悩み、言い出せばキリがないと思います。 ただ、悩み事があるということはあなたが成長できるチャンスだということを忘れてはいけません。 悩み事を解決した先には、必ずあなたは一歩成長しています。 乗り越える過程はきついと思いますが、挑む価値は十分にあります。

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      • 関わる人によって性格は変わる。自分の性格を変える最短最速の近道。

        どうも、ライトです。 あなたは自分の性格を変えたいと思ったことはありますか？ もし『ある』と答えたかたにもう一度質問します。 その性格は変えることができましたか？ 多くの人はNOと答えると思います。 ではなぜ自分の性格をなかなか変えることができないのか。 この疑問を解決するために、今日は自分の性格を変える方法というテーマで話していきたいと思います。 なぜ自分の性格は変わらないのか？まず、なぜ自分の性格が変わらないのかについて解説していきます。 自分の性格を変え

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        • ”あなたとまた会いたい”と思わせることが可能になる、敗者復活のコミュニケーション術『初心者マインドセット編』

          どうも、ライトです。 あなたは人間関係で悩んではいませんか？ そして、以下の悩みを抱えていませんか？ ✔なぜか人から嫌われてしまう ✔人間関係のストレスで心を病んでしまった ✔こんな自分なんて誰も好きになってくれないと諦めている ✔楽しそうに話している人を見て嫉妬しまくっている ✔内向的で内気な自分が人気者になるなんて夢物語だと思っている OKです。 この記事では、そんなあなたの悩みを解決させていただきます。 ただし、３００円ほどかかってしまいます。 本当に申し

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        他人の評価は気にしすぎると自分を不幸にする

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        • 子育て、ビジネス、人間関係などで悩んだときは、成功者から学ぶのが一番。

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        • 関わる人によって性格は変わる。自分の性格を変える最短最速の近道。

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          自分の間違いを素直に認められる人こそ成長し、認められない人は退化する。

          どうも、ライトです。 今回の話は自分自身を成長させるためにとても重要な話になります。 この話をきちんと理解しておけば、あなたは今後もガンガン成長することが可能になってきます。 逆にこの話をいいかげんに聞いたり、聞く耳を持たないでいると今後のあなたは少しずつ退化していってしまうかもしれません。 なので、ぜひ真剣に聞いてくれたらと思います。 この記事では、成長するために欠かせない"ある要素"について解説していきます。 ぜひリラックスしながらお付き合いください。 自分

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          自分の間違いを素直に認められる人こそ成長し、認められない人は退化する。

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          幸せと不幸は常に隣り合わせ。いつどっちに転ぶかは誰も予想がつかないもの。

          どうも、ライトです。 あなたは今、幸せを感じていますか？ 感じているならとても喜ばしいことですね。 逆に不幸を感じてしまっているのなら今は我慢の時期かもしれません。 幸せと不幸は常に隣り合わせにあります。 今は幸せでも明日は不幸に見舞われるかもしれないし、今が不幸でも明日は幸せになれるかもしれません。 例えば宝くじや交通事故がいい例ではないでしょうか。 宝くじが当選したときは一気に幸せな気持ちになれるだろうし、交通事故に見舞われたときは不幸のどん底に叩き落とされ

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          幸せと不幸は常に隣り合わせ。いつどっちに転ぶかは誰も予想がつかないもの。

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          コロナが流行りだしてから自殺者が減少したという事実。人間関係で悩んでいる人はそれほど多いってこと。

          どうも、ライトです。 先日、コロナが流行りだしてから自殺者が減少したというニュースが耳に飛び込んできました。 これを聞いたとき、僕は 『やっぱりな』 と納得せざるを得ませんでした。 このニュースの背景には、人間関係のストレスが関係していると思います。 コロナの影響で学校や会社などが自粛され、テレワークや休業、休校などを余儀なくされました。 そのおかげで、嫌な人間関係から解放されたという人も多いのではないでしょうか。 つまり、コロナで会社や学校に行かなくてよくな

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          人間関係は至ってシンプル！自分を好きになってくれる人を好きになり、嫌ってくる人は嫌いになる。

          どうも、ライトです。 今日はコミュニケーションに関する話をしたいと思います。 あなたは今、好きな人はいますか？ 恋愛感情ではなく、人として好きかどうかです。 もしいるのなら、その人とは比較的仲がいいのではないでしょうか？ そして、相手もあなたのことを好いてくれている。 そう、人間関係というのは至ってシンプルで、あなたが好きになった相手は同時にあなたのことも好きになってくれる可能性が高いです。 しかし、この逆も当てはまります。 あなたが嫌いな人は同時にあなたのこ

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          人間関係は至ってシンプル！自分を好きになってくれる人を好きになり、嫌ってくる人は嫌いになる。

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          人は誰しもが自分の正義を貫いている。なので人間関係がうまくいかないのは当たり前。

          どうも、ライトです。 あなたには自分なりの正義がありますか？ もちろんありますよね？ ない人はいないと思います。 ちなみに僕の正義は 『平和主義』 です。 争い事が嫌いだし、他人の悪口を言ったり人を傷つける行為も大嫌いです。 なので、僕と真逆の行動をしている人は基本嫌いな分類に入ります。 他人の悪口を言いまくっている人、いじめや仲間外れをする人、常に誰かと衝突している人、こういう人とは極力関わりたくありません。 逆にこういう人たちにとって、僕みたいな平和主

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          他人と自分を比べることは不幸の始まり。そんな自分を改善するための具体的な３つのアクションステップとは？

          どうも、ライトです。 あなたは他人と自分を比べて劣等感に襲われた経験はありませんか？ 僕はよくあります。 会社の同僚はどんどん出世しているのに自分はなかなか出世できなくて 『自分は本当に駄目な人間だな』 と思ったり、社交的でみんなと楽しそうにワイワイはしゃいでいる人を見て 『あんな風にワイワイできない自分は本当につまらない人間だな。だから友達ができないんだよ。』 と極度の劣等感に襲われたり。 『ライトさん、被害妄想強すぎじゃないですか？』 たしかにそうかもし

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          コミュ障がコミュニケーション上手になるための『敗者復活のコミュニケーション術』

          こんにちは、ライトです。 あなたはコミュニケーションに悩んでいませんか？ 誰とも仲良くなれない、友人もいない、味方になってくれる人もいない。 そんな状態で過去を過ごしてきた経験はありませんか？ もしこのような経験があるのなら、ぜひ安心してください。 この記事では ✔コミュニケーションがかなり苦手な方 ✔人生レベルでコミュニケーションに悩んでいる方 ✔人間関係が壊滅的な状況にまで追い込まれている方 に向けた 『 敗者復活のためのコミュニケーション術』 を紹介

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          悩み事や大きな壁にぶち当たったとき…今自分ができる最良の選択の仕方

          どうも、ライトです。 人生において、悩み事、大きな壁にぶち当たることはよくあると思います。 仕事、目標達成、人間関係、家族関係、恋人、近所付き合い等々、悩み事は絶えませんよね？ そんなときに、最良の選択ができたら… そう思うことはありませんか？ 僕はよくあります。 その度に、どんな行動を取ろうか、どんな選択をしようか頭を悩ませています。 あまりに慎重になりすぎて行動すらできないということもたまにありますが、僕は今現在できる最良の選択の仕方を知っています。 その

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          怒りの感情はなぜ湧くのか？それは大切なものを守るため

          こんばんは、ライトです。 突然ですが、あなたは怒りっぽいですか？ それとも、怒りっぽくありませんか？ 僕は全然怒りっぽくありません。 怒りという感情が欠落しているんじゃないかってくらい怒りません。 会社にも16年間勤めておりますが、僕の怒ったところを１回も見たことがないと言われます。 『ライト君って子供に怒ったりするの？』 この類の話はよく聞かれます。 結論を言わせてもらいますが、僕だって普通に怒りますよ。 子供が悪いことをしたら叱ります。 『ダメでしょ！

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          コミュニケーションの悩みでよくある『会話が続かない』はこれで解決

          どうも、ライトです。 あなたは誰かと話しているときに会話が続かなくて悩んだことはありませんか？ 僕はあります。 あの気まずい空気感、嫌ですよね。 『何か話さなきゃ！』 こんなこと考える度に空回り。 『自分ってホントにダメだな』 会話が盛り上がらないことで自己嫌悪に陥る。 最悪なループですよね。 でも、この記事を読んでいただければそんな悩みから少しは解放されるはずです。 会話は話題をたくさんストックしておくことで、誰とでも会話を楽しめるようになります。 逆

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          不眠の原因と不眠から解放される具体的な方法

          こんばんは、ライトです。 今日は不眠について話していきたいと思います。 不眠はメンタルを病んでいる人にとってとても辛い症状ですよね。 睡眠薬を飲んで寝ている人も中にはいると思います。 僕自身、睡眠薬を飲んだことはありませんが、メンタルを病んだときは不眠に悩まされました。 明日仕事なのに、全然眠れない。 布団に入って目を閉じているのに、一向に寝ることができない。 気がついたら外は明るくなってきて、結局１時間しか寝てない状況で仕事に行く。 このような状況に何度か悩

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          鬼滅の刃から学ぶ、愛されコミュニケーションやメンタル改善

          どうも、ライトです。 鬼滅の刃、完結してしまいましたね。 この人気ぶりの中での完結は衝撃を受けた方もたくさんいるのではないでしょうか。 僕自身も鬼滅の刃を読み出したのはここ最近ですが、人気になるのも納得しました。 まず、キャラの個性が強いです。 そしてキャラクターのビジュアル、引き込まれるストーリー、どれを取っても申し分ないですね。 で、実は鬼滅の刃を読むことによって、コミュニケーションやメンタル改善にも役立つということをご存じでしょうか？ 『ライトさん、そんな

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