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3月の波がやってきた日のこと。メンタル不調の原因と対処法を探る記録4
自分の不調は、完璧主義の思考がベースになっているが、ホルモンバランスによる影響も強いのではないか？
そんな感じでだいたい理由がわかってきた気がする3月だった。
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生理の1-2日目のできごと【3月初旬】
休日に友達が家に来てくれた。
9時間くらい、すき焼きとビールで語り合った。
友達には、自分の仕事やプライベートの話やら不調の話やら、一切合切聞いて
メンタルクリニックにかかるまで。メンタル不調の原因と対処法を探る記録2
今年1月からメンタルの不調で一時的に仕事が困難になったので、いま原因と対処法を探っている。（記録1に前段をまとめている）
今回は、2月下旬にメンタルクリニックにかかるまでの話を書き残す。
ちなみにメンタルクリニックは2018年頃に1回だけ受診したことがあるが、この症状が出てからは別のクリニックにかかっている。
受診しようと決めるまで私の場合は不調を自覚してからメンタルクリニックを受診するまで