眠りとうつの原因はもしかしてスマホかも？？

入院中は本当に精神やられます、暇つぶしとして散歩するとかもありますけどマスクとかしないといけないですからとてもめんどくさいし足が痛い

今は歩けるからいいけど当初は本当に酷かった

入院当初は朝も夜もナースコールでひたすら看護師さん呼んで困らさせていた
要件は痛いから、怖いから、不安…etc

やばい時は寝る時に看護師さんに手を握ってもらった、それでも怖かった

自分の足は吊るされてたりギプスでむれて痒いわ、頭は水溜まってて圧迫しないように横向けられないわ、散々な身体だった、なにもできないから不安や恐怖に襲われた
最初の病院にいた時はちゃんと寝れたのは何回かしかない

それは今もで、最初の病院に転院した、今はスマホで夜更かしして、寝ようとしてもなかなか寝付けなくって困ってる、寝なきゃいけないことがプレッシャーになった

リハビリ病院の所は個室だったからよく眠れた回数の方が多い気がする、それでもやっぱり眠れないことは何回かあった

私は入院する前に心療内科に通って眠剤を貰っていた、それは今も飲んでます、ブロチゾラムっていう寝つきをよくするお薬なのですぐ眠れる薬ではないです😅

ブロチゾラム飲んでも寝つきが良くなってるのかはよく分かりません

寝れない原因は主にスマホです、私はスマホ依存症です、もしかしたら親よりもうつになった原因かもしれないです

スマホで課金する時ちゃんと出来てるか、パスワード忘れて不安になってパニックになりました、おかげで精神不安定になりました

それ以外にもメールが来ることや電話と通知音あとはいきなりなんの予告もなしにバッって出てくる警告？(例ミュージックを復元しますかというものiPhoneです)が怖くなりました、今はマナーモードにしたり、どうでもいい広告のメールは配信停止にするという対処をしてますがそれでもメールや警告は来ます😩💨

まじで怖いんです…
個人情報がばらされるんじゃないか、ウイルスに感染したんじゃないか、もしかしたらお金払えなくて逮捕されるんじゃないかっていう恐怖があります

スマホのせいでここまで精神が追い詰められました、スマホさえなかったらもしかしたら親を恨まず憎まず済んだかもしれないです

スマホは人を支配するものです…制御出来なかったらやられます。ほんとこわい

じゃあスマホを手放せよ！って話になりますけどスマホが便利すぎて手放せないんですよね…手放しちゃったらとてもとても困ります
…難しい問題ですね💦
気にしないのが1番なんでしょうけどね、私には気にしないということは出来ませんでしただからこうなちゃったんですあと親
逃げ場ねえし、嫌になって逃げた先が病院でした
あーあ(  ･᷄д･᷅ )あれもいやこれも嫌で私本当に子供ですねアハハこれでも来年成人しますけどもね
大人になりたくないなぁ…😢税金や年金を強制的に払わせますからね…はぁ…

親がいる家に帰りたくないな…極力関わらないように部屋に引きこもってバイト探ししてよ、でも病院行く時は付き添いが必要よな…まあしょうがない、ドライブは好き、別に話さないし
親に複雑な感情を持ってしまったよ…😢

結局向き合うしかないですね、正直嫌ですけど笑
最近母親と会った時に私は挙動不審になりました
上手くやっていけるかなぁ(￣▽￣;)未来の私が上手くやっていけることを信じます…