20230427　復職メモ　久しぶりに早く職場を出たけれど・・・双極性障害との付き合い方

今日は、久しぶりに早く職場をでた。
しかしながら、色々とまずい現状に気づく。

毎日、5時過ぎに職場を出ていた時のルーティンを身体が忘れてしまっている。
なんとも、ぼんやりとした状態。
仕事を優先してきたため、夕食を外食で済ませることも増えた。
だから夕食作りの段取りがとてつもなく悪い。

何かを作る気力がなかったため、きゅうりを刻んでちりめんじゃこと醤油をかけたものと、冷奴で夕食を済ませた。
これはこれでOKという感じではある。

しかし、なんだか動きが遅い。
風呂から出たのも今。
残業をしていなかった頃なら、もう布団に入っている時間だ。
これはまずいなぁ。
こうやって、自分の状態を崩してしまうんだな。

これは、今後ものすごくしっかりと生活をしていかなければいけない。
気を引き締めておかなければ、仕事優先の生活にどんどんと染まってしまう。
自分の健康がいちばんの優先事項だったはずなのに。

明日も、さっさと帰宅して、明日こそ料理をしっかりと作ろう。