20211114 通院メモ 軽躁状態で思考があふれてしまったときのブレーキ
この1週間は、基本的に鬱の状態へと落ちることが無かった。
しかし、軽躁の状態というのも実はとても疲れる。
なにせ、思考の高さがすごい。
こんなに脳を使ってどうするのか？と思うくらい、ちょっとしたきっかけで色々と思考し、アイデアがあふれ出てくる感じになる。
だからではないけれど、夕方には頭が疲れてしまっている感じがすごい。
思考が高い状態だというのに気付いたときに、どんな方法で脳の回転や思考を止め、脳を休める事が出来るか。
そこのところが、今の状態になってからの課題として感じて
