気付けば筋力低下シリーズ①おしり編
◽︎筋トレしてもお尻に筋肉がつく感じが分からない
◽︎学生の時から太ももはムキムキ
◽︎痩せてる時も、内ももの付け根がくっついていた
◽︎最近歩くのが遅くなった
いくつ当てはまりましたか?
「全部!」
という方…脚の筋肉の付き方のバランスがくずれることで、今より疲れやすくなったり、将来関節痛に悩む可能性が大いにあります。
通常歩くときには太ももの内側の筋肉や、前側の筋肉は強くは活動しません。
そこがムキムキということは、いつも沢山使っているという事を示しているかもしれません。
体を支えるのにおしりの筋肉を使わず腿で支えるのが習慣になると、脚ラインは「中年」ぽくなり、ボトムス選びは憂鬱に…
子どもがスポーツ活動などで脚のバランスを崩すことは多いのですが
大人でも、子育てやたった1度の捻挫で怪我で脚の使い方が悪くなってそのまんまになったりします⸜( •⌄• )⸝
「ストレッチは大事!」
「バランスよく鍛えなきゃ」
は常識になっていても自分では中々上手くコンディショニングできないもの。
独学のコンディショニングで上手く調整できないなーという時にはプロの力を是非ぜひかりましょう(^-^)
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