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▼日常&美容

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日常と美容に関する記事です.
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#ダイエット

▼最近の美容

▼最近の美容

最近はほぼ毎日セルフエステの #じぶんdeエステ に通ってる♡*。

じぶんdeエステのレビュー見てたら
『個室の孤独感が嫌』
って書いてあったんだけど
あたし音楽聴きながら
ひたすら機械を当てるのが
すごく楽しい𓂃 𓈒𓏸◌

入会してから
CELLZEROPROしか使った事
なかったんだけど
『速攻性があるのはJDE』
って教えてもらって
今日はJDEPRO使ってみた🙆🏻‍♀️💜!!

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▼じぶんdeエステ契約してきた

▼じぶんdeエステ契約してきた

こんばんわ◡̈*.。

今日は買い物ついでに
めちゃくちゃ気になってた
【じぶんdeエステ】
に行ってみた❤*。

まず無料体験しようと思ったんだけど
スタッフの女性の方が
めちゃくちゃ丁寧に
システムや効果など説明してくれて

説明聞いてるだけで
『良さそう~!スタッフさんも感じいい!』
って思ってしまって
体験前に入会しました😂👏!!笑

体験前に入会すると
入会金・手数料
無料体験+コー

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▼ファスティングダイエット結果(メリットしかない)

▼ファスティングダイエット結果(メリットしかない)

5/25~5/29までの5日間
ファスティングダイエットをしました🌈!!

【結果】
体重 -3.4kg

-3.4kgはでかすぎる...🥺✨

ファスティングだけではなく
5kmのランニング
就寝前のストレッチ
軽い筋トレもいれました♥️!!

自分自信では毎日見てる
自分の体だから
あまり変化分からないけど
久々に会う友達にも痩せた?って
聞かれたし
子ども達にも痩せたって
言われたのが嬉

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▼ファスティング(4日目結果)

▼ファスティング(4日目結果)

ファスティング4日目結果𖠚ᐝ

【体重】
開始時 -2.7kg
前日比 ±0

○水1L
○酵素ドリンク30ml×2

昨日は子ども達の事と
あたしが夜予定があったので
ランニングとストレッチ
できずでした(・ω・` )💦

お水も1Lしか飲めてない...

でもファスティング4日目は
なぜか空腹感があまりなく
身体もスッキリしていて
気持ちがすごく楽でした🍽*。

今日はファスティング5日

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▼ファスティング(3日目結果)

▼ファスティング(3日目結果)

ファスティングダイエット
3日目の結果です🍽*。

【体重】
開始時 -2.7kg
前日比 -0.8kg

☆水2L(起床時白湯2杯)
☆酵素ドリンク60ml
☆ランニング5km
☆就寝前ストレッチ20分

▼2日目よりは空腹感なし
▼腰周りと顔周りがスッキリ
▼ずっと身体はスッキリしてる

3日目も乗り切りました😊👍!!

何がキツいって
あたしお母さんだから
子ども達のお夕飯作ってる時が

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▼ファスティング(2日目結果)

▼ファスティング(2日目結果)

ファスティングダイエット
2日目の結果~𖠚ᐝ

▼体重
○前日比 -1.2kg
〇スタート時 -1.9kg

▼水分量&運動など
〇水2L弱
〇酵素ドリンク60ml(水割り)
〇ランニング5km
〇就寝前ストレッチ20分

スタート時から-1.9kgは嬉しい😳💓*。

ファスティング経験者の
ブログとか見てたら
『2日目がキツい』
『3日目から体重落ちにくい』
とか書いてたけど
あたしは2日

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▼ファスティング(1日目結果)

▼ファスティング(1日目結果)

昨日から始めた5日間の
『ファスティングダイエット』

【1日目】
・水2L
・ランニング2km
・酵素ドリンク30ml×2
・就寝前ストレッチ20分

【1日目結果】
・体重 朝→夜 -0.4kg

初日だから減りが悪いのは
当然かな~って感じ💦

あと、頭痛がすごかった💦

まぁ、焦らずゆっくりと5日後の
結果に期待しよかな😊*。

今日から2日目🌈!!
ストレッチして寝たせいか
いつ

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