休職中に助けられた無料/安価な【学習サービス5選】
休職して時間の余裕はできるのに対して、お金に余裕はないという状況が不安で仕方ありませんでした。
お金はなくても、この休職中に自分に向き合って、認知の歪みを取るための知識をつけたい。
復職したときに休む前よりパワーアップした自分になるための勉強がしたい。
この学びたいという気持ちは、案外安価に叶えることができました。
数十万円するスクールに通うようなことはできませんが、自分を律しながら学びに向き合っていくことを手助けしてくれる無料もしくは安価なサービスが沢山ありました。
今回は、私が休職中にめちゃくちゃ助けられたサービスを5つご紹介したいと思います。
【1冊以下の料金で無限読書】Kindle Unlimited📚️
Kindle Unlimitedは、Amazonの電子書籍Kindleが月額980円で読み放題になるサービスです。
最近出版される本は紙の場合で2000円超えのものも当たり前になってきているので、本1冊以下の料金で読み放題なのはめちゃくちゃ助かります。
Unlimited対象の書籍はKindle版が出版されているものの中でも一部です。
しかし、話題になっている書籍が含まれていたり、たまたま調べていて見つけた本がUnlimited対象になっていたりするので、この1ヶ月で10冊くらいは読みたい本が見つかりました。
すぐその場でダウンロードして、手元のスマホやタブレットで読めるという利便性が図書館より優れているので、図書館にも同じ本があってもUnlimitedを優先します。
UnlimitedはそのKindleを借りている状態になるので、デジタル書籍図書館のイメージでいてもらえたらと思います。
※ずっと手元に残しておきたい本の場合は、その本の購入をオススメします。
Kindle Unlimited気になるという方がいらっしゃったら、30日間無料体験できるので、まずは気軽に試してみてください！こちらからどうぞ！
【移動中/料理中の耳だけ暇なときに最適】Audible👂️
Audibleは、Amazonのオーディオブックで、耳で読書をするサービスです。
プロのナレーターの方が書籍を朗読してくださいます。
私は30日無料体験につられて、なんとなくこの期間に始めてみました。
0.7〜2.0倍速まで倍速視聴できるので、本来6時間かかる本も3時間程度で聴けます。毎日の移動時間の積み重ねだけでも1週間くらいで1冊読めます。
私は料理中に耳が暇なのでラジオの代わりにAudibleを聴くようにしていました。
神経を集中させて聞く必要のある本（専門書など）にはあまり向かないのですが、流し聴きで概要がざっくりわかれば問題ない本や小説などには向いていると思いました。
Audible気になる方がいたら、こちらも30日間無料体験ができるので、お試しだけでもぜひ！
【大体いつもセールしてるオンライン講座】Udemy👨🏫
Udemyは世界190カ国以上で展開されているオンライン教育プラットフォームです。オンライン講座のコースを購入して勉強できます。
プログラミングやAI、デザイン、ビジネスなど、さまざまなジャンルのスキルを習得可能です。
1コースあたりの定価は1〜3万円ですが、月に最低2回はセールがなされていて、1300-1800円で買うことができます。
専門的な領域を学ぶのにスクールは高くて手が出ないけど、動画などの視覚的にもわかりやすい形で勉強したい方にオススメです！
私は休職前からちょこちょこセールのときに気になるものをまとめて買っていたのですが、積Udemy状態でした。
この機会にやり切るつもりで現在学習中です💦
Udemy気になる方はこちらからどうぞ！
【資格舐めててごめんなさい。サブスク型資格教材】formie🌿
私は休職前半までは、学ぶなら仕事につながるものじゃないとと自分を追い込んでいるところがありました。
休職中は認知科学の本を読んで実践し、そういった凝り固まった考え方を手放すように取り組みました。
そのおかげで、仕事以前に自分の心と体の健康や仕事以外のことに頭を向けてみることの大切さに気づきました。
そんな中で出会ったのが、formieでした。
formieは、サブスク型で資格の勉強ができるオンライン教材、検定のサービスです。40種類以上のコースがあります。
心理や食、健康、暮らしなど、生きていて知っているとよりよく生きられるような知識を、資格取得をゴールとして学ぶことができます。
私はそれまで、資格は仕事で重宝されないと意味ないなどとちょっと舐めていた部分がありました。でも、formieを通じて資格というわかりやすいゴールを持つことで学ぶモチベーションが生まれるんだと気づきました。
今は心理カウンセリングと睡眠について学んでいます。
自分に身近で関心の高い分野の知識を身に着けておくことで、復職後も心身の健康をキープできればと思っています。
formie気になった方はこちらから！
私は500円でお試しができるキャンペーンを使って始めたのですが、もしキャンペーン見つけたら始めてみてください☺️
【学びも気晴らしもこれ一つ！】YouTube Premium📱
休職前からかれこれ5年以上YouTubeはPremiumにしています。
動画視聴中に広告が出ないだけでなく、バックグラウンド再生ができたり、音楽サブスクのYouTube Musicとしても使っていて音楽聴き放題なので、移動中や勉強中にYouTubeには全面サポートしてもらっています。
有料教材や講座を買わなくても、無料動画で学べるものもたくさんあるので、まずはYouTubeで学びようがないか見てから、他をあたるようにしています。
休職期間前半は、物事の捉え方やメンタルを良い状態に持っていくことで頭がいっぱいだったので、YouTubeを漁りまくりでした。
個人的に休職中に観て良かったYouTubeを3つだけご紹介します。
精神科医の先生がやっているYouTubeで、臨床医の観点から精神疾患の専門的な内容を患者視点も交えて解説してくださるのがすごく安心できました。
ご自身も休職経験のある公認心理師の方が、焦らず休職期間を過ごすために心がけたほうが良いことを教えてくださいます。
私は適応障害で休職していますが、よりメンタルのバランスを崩した状態が悪化するとうつ病になります。そのうつ病と現在も向き合いながら、音楽活動を再開したサカナクションの山口一郎さんのYouTube生配信も観ていました。
ご自身の話をされるときもあれば、視聴者さんの相談に乗ってくださるときも。極稀にめちゃくちゃ歌ってくださる回があると元気をもらえます。
YouTubeを使い倒して、その分他で学ぶのに使うお金を減らしたいという方はYouTubePremiumオススメです！
次回は、読んだことで考え方が変わるきっかけになった本をシェアできたらと思います。
まだ気持ちに浮き沈みのある日々ですが、復職まで約一ヶ月なので、引き続き頑張ります。
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