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ゆきんこ
2024年2月5日 23:11
ピラティスの投稿をしたら関連記事にヨガも上がっていたのでホットヨガについての私の意見を書こうと思った。数年前、ホットヨガのレッスンを数回受けたことがある。40℃前後のクソ暑い部屋でライトを落としてのレッスンだった。インストラクターの先生はとても丁寧で分かりやすくレッスンしていただいた。しかし、クソ暑い部屋は息苦しく、ヨガのポーズを取らなくても普通に汗が出てくるのだ。そんな環境で体を動か
2024年2月3日 11:01
家で運動を続けるのは結構面倒くさいことである。運動をしたいなら運動できる環境を整えることが大事だと思う。私はテレビの前にヨガマットを敷きっぱなしにしており、いつでもYouTubeをテレビで見れるようにしている。テレビでYouTubeを見れる。この環境が大事だと思う。スマホやタブレットでも動画は見れるが画面が小さいためやりづらいのだ。例えばNHKでラジオ体操をやっている時間がある。あ
