みんなでインターミッテントファスティング!【無料イベントにご招待】
Wellness 健康トレーナーの森 雫です。
インターミッテントファスティングって聞いたことありますか?
まったく食べないのではなく、食べる時間のある断食です。ファスティングに興味はあるのだけれど、食べるの大好きな自分にはファスティングは敷居が高いなと思っている方にも最適なファスティング入門編の断食方法です。
アメリカの方でもブームになって、セレブな皆さんも行っていたので聞いたことのある方もいるかもしれませんが、「インターミッテントファスティング」は、「断続的断食」と訳