春スタートに向けて🌸カラダを見直してみませんか？～運動・食改善🍀体験キャンペーン実施中～

※キャンペーンは終了いたしました！ありがとうございました

春めいてくるにつれて
心が躍り
新しいことを始めたくなりますね！

気持ちよく笑顔で
この春、動き出していけるように
カラダのチェックをしてみませんか？

ちゃんと食べて
ちゃんと寝て
ちゃんと動く

“いま”の自分に合った
「食」「運動」「睡眠・休養」のあり方が整うと

自律神経やホルモンのバランスも整い
ココロとカラダが安定し
軸がしっかりしてきます。

そうすると今、進むべき道も見えてきます！

流れる毎日の中では
なかなか気づきにくいことも多いで

一度時間をとって
客観的に、定期的に
見直し・メンテナンスをしていくと

いつも心地の良いゴキゲンな自分でいられて
バージョンアップもしやすくなります♪

そもそも今の自分のカラダって
どんな状態なの？

今のカラダをベストな状態にするためには
何をどうすればいいかわからない

気になっている身体のことを
ちょっと相談してみたい

どんな使い方でもOKです。

あなたがよりあなたらしく
Wellnessよりよく生き
Well-being よりよく暮らすための

あなたにあった
具体的なアドバイスをお届けする

食と運動の体験キャンペーンを
この春、ご用意しました。

是非この機会に気軽にご参加下さい！

Wellness design personal
食・運動体験
～えらべる3コース～

①からだ目覚める運動・リアル体験

筋肉は
実は内臓や神経の状態も
あらわしています。

今の自分の全体の筋肉や
姿勢・呼吸の状態を
チェックすることで

眠っている自分の可能性や
今後気を付けたほうがいい
痛みや疾患のリスクなどに気づき
予防することができます。

今の自分を知る機会として

そして眠った筋肉を目覚めさせ
硬くなった筋肉をほぐし

美しく健康な身体に近づく方法や
日常のケア・トレーニングの
やり方をお伝えします。

リアル体験は、
東京の京王線・千歳烏山駅から
徒歩2分の場所で基本は行います。

お申し込み後に
詳しい案内をお送りいたします。

ご自宅等、他の場所での
セッションご希望の場合はご相談ください。

②食改善・オンライン体験

オンラインでカウンセリングシートに事前にご記入していただき、

その内容をもとに、AIも駆使しながら今のあなたの状況を分析し

ZOOMでお伝えします。

食や生活習慣の改善の提案の具体的なアドバイスシートの資料と

あなたの今の状況に合わせておすすめの栄養士監修ヘルシーメニューのレシピを3つ(栄養計算や調理ワンポイントアドバイス付き)

プレゼント！

気軽にチェック出来て、質問もでき、今すぐ生活にとりこめるやり方がわかりやすいと、好評をいただいております。

③どっちもいいとこどり・食＆運動リアル体験

①②どちらもやってみたい方は、リアルで時間内の限りになりますが、どちらもちょっとずつ体験していただくことも可能です！

Wellness design personal
食・運動体験
～えらべる3コース～

①からだ目覚める運動・リアル体験

②食改善・オンライン体験

③食＆運動・リアル体験

どのコースも体験価格

４５分３０００円(税込)

※おひとり1回限り

お申し込みやお問い合わせは下記LINEかホームページhttps://www.smiringharmony.com/　　よりどうぞ。

体験①②③のどれをご希望か教えてくださいね！

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