心と体の健康に欠かせないスキル




イライラ、落ち込みやすかったり

肩こり・腰痛、便秘、頭痛…

それぞれの心と体の不調を個別にケアしようと思うと

方法は数え切れないくらいありますが

どんな不調のケアにも

共通して言える欠かせないスキルがあります

それは
「今の自分の状態に気づく」こと





ヨガやセッションに来てくださる
皆さん




よく仰るのが





◼︎サロンに来た始めの頃

「心や体のSOSに何となく気づきながらも
　そのままにしているうちに感覚が麻痺してしまっていた」



「不調を自覚しつつも
　自分の心や体がどれだけ悪い状態にあるのかあまり自覚がなかった」

というお言葉😱

　

でも、そこから　

◼︎ヨガセッションに定期的に通うようになって

　

「ヨガやセッションで、正常な心や体の状態を知ることで
　当時の自分がどれだけ良くない状態にあったのか
　今なら理解できるし

　不調になるとすぐ気づいて
　心身を良い状態に保てるようになった✨」





という声をお聴きし
あぁ、そうかと思いました





状態の良し悪しに関わらず
そこで安定しようとする機能が
人間には備わっているから





まず、気付くということが
意外に難しいところなのかも
知れない





そして現状を認めることも
時間がかかるし





そのプロセスを大切に寄り添うことが
心や体の健康のプロとして
必要なあり方なのだろうなと感じます





自分の当たり前を変えていくことって
とても根気のいることで、

「よし、変えよう！」と意気込んだはずなのに

日々のやらなきゃいけないことに追われたり

努力を続けてはいるものの
自分では、小さな前進を自覚することが難しくて

「こんなんで意味あるのかな…」とモチベーションが下がってしまったり

一人で変化していくことって結構難しい



だから、心や体のプロが必要なのだと思うし

（もちろん、自分でモチベーションを保って結果を出せる方はそれがbestだけど、なかなか…という方の方が多いと感じます💦　私自身もプロの導き無しにはここまで来れなかったので、自分で出来るようになるまではサポートを受けることをオススメします）

自分に合った的確なステップを提示してくれるプロとの出会いは

人生の宝物になると思います✨

何故なら、今の自分にピタッと合うモノに出会うと

今までの動かない現実が嘘のように、急成長できるからです✨

（私自身も、お客様を見ていてもすごくよく分かる　笑）

なので、そんな出会いがあれば、迷わず委ねてみてください ＾＾

あなたの想像もしなかったhappy な人生がきっと待っているハズ✨

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